奇记改善脱发：遵从医嘱的食疗防脱发方法

1 .何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个。放水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。对气血两虚体弱多病造成的须发早白、掉发过多和未老先衰有优良的医治实际效果，对“虚不受补”者功效更优。

2 .羊骨头粥

羊胫骨1-2根，捣烂，加大枣、干桂圆各10枚，椰子的100-150克。放水适当，熬粥服用。有温肾补血补气的作用，合适掉发兼肾亏腰酸背痛、轻微贫血者。

3 .生发黑豆汤

白芝麻30克，黑芝麻30克，枸杞12克，白砂糖20克。水焯约三十分钟后，连汤渣同食。每天1次，连服60天。可滋润止脱生发，对睡眠质量差者特别是在合理。

4 .美发养血果干

干品桂圆肉50克，小大枣30克，桑椹子30克，枸杞30克，蜂蜜适当。放水适当，用温火煎制30分钟，放进蜂蜜，煮至液汁浓稠就能。每日吃大概10克。有养血止脱生发的功效，对脸色苍白、阴血亏本者尤其合适。

5 .花生衣红枣汤

花生仁100克，大枣10枚。将花生仁在温开水中侵泡后，取花生衣与大枣同放进锅内，再倒进泡花生仁的水，温火煎制约三十分钟，取适量老红糖既可。饮汤食枣，每天3次。有益气养血补血补气止脱生发的作用，有利于人体虚弱者止脱生发、黑发。