日光性皮炎的食疗方法

日光性皮炎是长期的紫外线照射出现这个皮肤损伤，日光性皮炎首先要避免日光直晒，否则用药的话还会复发。局部的地方可以涂抹 焕清吾源 处理，另外就是外出的时候，尽量都穿长袖，尽量避免再被阳光强射。平时要多吃蔬菜水果，多喝水。不要吃刺激性食物，不要抓挠避免感染。

日光性皮炎的食疗方法

1、蒲公英茶

做法：将蒲公英洗净后加入适量的水煎煮成汁后代茶饮。

功效：蒲公英性味甘平、微苦，具有清热解毒、消肿散结的作用，将蒲公英煎煮成汁液代茶频饮的话，可以缓解因日光性皮炎带来的不适感。

2、核桃粥

做法：将粳米洗净后放入锅中加水熬煮成粥，快要熟的时候，加入适量的核桃稍微煮一会儿即可。

功效：我们都知道核桃具有补脑、益智的作用，实际上核桃化具有消炎杀菌的作用，因为其可以收敛、消炎、止痒等，所以经常被用来治疗皮炎，自然对日光性皮炎也是有帮助的。

3、蚝油鸡腿菇

做法：将新鲜的鸡腿菇洗净后切半，放入油锅中，加葱白、姜片等炒香后，放食盐、白糖、老抽、蚝油调味即可。

功效：鸡腿菇是菌类的一种，其中所含有的蛋白质是维持免疫机能最为重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分，所以在患有日光性皮炎期间多吃一些鸡腿菇的话，可以提高患者自身的免疫力，从而加快日光性皮炎的痊愈。

4、腊肉荷兰豆

做法：将荷兰豆洗净后入沸水焯一下，腊肉洗净后切片，锅内油烧热后，放入腊肉炒熟后，下荷兰豆，加食盐、料酒、味精等进行调味即可。

功效：荷兰豆具有提高机体免疫力、抗菌消炎的作用，和腊肉一起炒制食用的话，可以缓解日光性皮炎患者的不适感。不过需要注意的是，腊肉比较咸，最好提前浸泡一下以去除一些盐分。

日光性皮炎饮食注意事项

1、日光性皮炎患者要以清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物有生葱、生蒜、辣椒、胡椒面、芥末、白酒等；多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。

2、不要吃太油腻的食物。油腻食物主要是指油脂类，这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重；我们还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

3、宜食入富含维生素的食物：因维生素A、B2、B6对日光性皮炎具有调节和抑制作用，维生素E有促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能的作用；富含上述维生素的食物有胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等对改善患者的病情有很大的帮助。

4、日光性皮炎患者可服清热、凉血、解毒、利尿的一些中医饮片，如金银花、麦冬、荷叶、西洋参等，只要有养血、润燥、祛风、清热的功效都可以泡水喝。