胃病患者的福音,按摩加食疗,不用再吃药!

文 / 消化科李志红大夫
2017-07-07 06:02

胃病已经成为生活中一种常见病,尤其是对于上班族来说,主要是由于长期的饮食不规范和生活工作的压力。很容易出现消化不良、胃部不适、胃痛等一些症状,若长期吃药对身体多少会有一定的影响,这个时候不妨试试中医的穴位按摩。

胃病患者的福音,按摩加食疗,不用再吃药!

足三里穴,这个穴位是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,中医有句俗话“想要身体安,三里永不干”,可见足三里的重要性。

位置:位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

方法:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

胃病患者的福音,按摩加食疗,不用再吃药!

四缝穴,是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。

位置:位于第2-第5指掌面,第1、2节横纹中央。

方法:用大拇指指尖掐揉四缝穴,每穴掐揉2~3分钟即可。

胃病患者的福音,按摩加食疗,不用再吃药!

下脘穴,下脘在腹部,离脾胃很近,按摩此穴位可以清胃泻火,消食化积。

位置:位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。

另外,除了按摩,还可以配合食疗来缓解胃部不适

1、姜汁牛肉饭

材料:鲜嫩牛肉75g、大米120g,姜汁、糖、酒适量。

做法:将嫩牛肉洗净剁成肉糜,加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后,将大米洗净煮饭,水分将干时,放入腌好之牛肉,文火焗透即可。

功能:滋补温中,散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

2、白胡椒猪肚汤

材料:白胡椒15g、猪肚500g、盐5g。

制作:把猪肚反复用水冲洗净; 再把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分; 最后把猪肚头尾用线扎紧,加凉开水适量,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味饮汤食猪肚即可。

功效:温中散寒,醒脾开胃。

以上可供胃部不适患者,参考食用。

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