预防+食疗，教你巧妙防治宝宝秋冬咳嗽

01

不合理的进餐行为

随着宝宝的月龄增加，婴儿的视觉发育越来越敏感，尤其在吃奶的时候，每当看到新鲜的事物都会分散吃奶的注意力，这时妈妈们就喜欢让宝宝玩一会再继续吃。

宝宝吃饭的边走边吃，必须要看电视手机或者玩玩具，其实妈妈们都知道这样的进餐行为不好，但为了能让孩子吃的更多一点每天硬着头皮花超过25分钟的时间才把一顿饭喂完。

在宝宝吃饭的时候妈妈们最怕孩子把食物吃得到处都是，收拾起来又非常地麻烦，索性不让孩子自己动手吃饭，很多宝宝超过18个月了还没有自主地吃过一顿饭。

解析

为什么说这些不合理的进餐行为会导致孩子生病呢？宝宝进食后的食物在不自主的状态下被胃肠接受，使得孩子胃肠对食物的消化能力减半，反而对身体是种负担而不是营养，伤及脾胃，成了孩子容易感染的不利因素。

02

排泄不好

（1）宝宝是需要每天排便的，中医提到“不通则痛”宝宝如果不能每天大便或每天大便干燥，体内毒素堆积不能及时排出，就会容易出现各种病痛反应，如感冒、发烧、咳嗽、食欲不振、呕吐等；

（2）容易腹泻也会生病！妈妈肯定觉得很诧异，其实宝宝容易腹泻是脾胃功能不好的表现，容易腹泻的宝宝抵抗力较差，天气变化时更容易生病；

03

睡眠不安稳

宝宝夜间睡眠夜醒较多，入睡后容易辗转反侧不安稳，睡眠不好大多是脾胃功能不好导致，因此睡不好的孩子一样容易出现呼吸道症状：咳嗽；

04

户外活动不足

月龄越小，户外活动越能增加孩子的抵抗力，随着孩子一天天的长大，户外活动的时间也会延长到不少于3小时。

大部分家长的只要一带孩子出门，孩子不是躺着车里睡觉、坐在推车里东看西看，就是被大人抱着听别人聊天，没有任何的活动，有些妈妈喜欢带着孩子逛商场，商场里的空气不流通、过多的色彩冲击视觉，反而对孩子不利，这样的户外活动意义不是很大。

因此我们要合理的安排户外活动，充分利用自然的条件，如：在草地玩耍、奔跑，认识花草树木等，可以有效提高孩子的抵抗力。

05

平日穿着比他人多的

很多妈妈都会有一个很不好的习惯，只要天气一变化就不给孩子出门，睡觉的时候给孩子左三层右三层的“全副武装”，生怕孩子着凉。殊不知，这样会影响孩子的睡眠质量，宝宝睡觉时保证脖颈温热，手心不出汗的衣着即可。优质的睡眠可以恢复孩子的身体机能，增加抵抗力。

06

饮食搭配不合理

比如宝宝只爱吃肉，不爱吃蔬菜水果；只爱吃米饭，不爱吃菜；只爱吃零食，不爱吃饭等。过于偏食等不良进餐行为都容易导致抵抗力下降，这样的孩子易生病，恢复较慢。

如果上述的几点妈妈们不小心中招，那孩子免疫力差易生病的情况就比较常见了。

当有咳嗽症状出现时，妈妈们最喜欢做的一件事就“问度娘啊，现在西药副作用那么大，不要给孩子吃药，做点食疗给孩子就好了，还没有副作用，隔壁家娃娃就吃这个好的！”

NO...咳嗽种类很多，千万不要自己妄加判断，食疗虽好，但是有针对性的。要牢记：任何食疗的方法都只能起到辅助作用，不可能治疗疾病的本身，切忌过分惧怕药物的副作用而忽视了疾病本身，长时间的拖延对孩子的危害更大。

专业的小儿中医推拿也是可以改善咳嗽，但孩子生病的时候家长最好不要“东施效颦”，中医推拿在取穴、力度上是极其讲究的，必须由专业医生操作，妈妈们的“按摩”反而会起到反效果。在孩子健康状态下，妈妈们可以通过穴位帮宝宝按摩保健。

咳嗽时应该如何合理用药呢？

1.病毒感染引起咳嗽的初期表现为干咳，当有干咳现象时一般不建议使用抗生素，但需要一些抗病毒的治疗，如：口服清热解毒的中成药；

2.当咳嗽有痰音或者咳嗽声音较低沉时多代表下呼吸道细菌感染，一定遵医嘱使用必要的抗生素，以免耽误病情伤及心脏和肾脏；

3.呼吸道疾病建议使用雾化吸入用药，其副作用最小，药物吸收最直接。做雾化时很多宝宝会哭闹不配合，妈妈们也因为心疼而拒绝给孩子做雾化。其实孩子哭闹时做雾化可以使药物充分吸收，达到最佳效果，因此无需顾忌孩子的哭闹。但宝宝面部有湿疹时不建议使用雾化，湿气反而会让湿疹更加严重。

4.一般的止咳化痰（川贝枇杷膏、止咳糖浆等）中成药，对咳嗽的病症只是辅助性效果，没有根治作用，还是需要对因治疗。

5.有的妈妈们觉得医生就是“神仙”开的药就是“仙草”，觉得孩子吃完后一定很快就好，其实对于呼吸道感染，用药后效果未必“立竿见影”，治疗后症状缓解一般会滞后，所以医生会根据药物剂量、原则用物，停药后孩子身体会慢慢恢复，一般不会用药到症状完全消失。

什么样的是过敏体质呢？一般小时候对牛奶蛋白过敏、频发湿疹、得过喘息性支气管炎（或叫毛细支气管炎）等等的孩子在成长过程中咳嗽现象频繁出现，如：快跑、洗热水澡、吸入冷风等外界刺激都容易引起其咳嗽，在医学上称为过敏性咳嗽或变异性咳嗽，这让家人很是头疼。

如何去应对这类咳嗽呢？

婴儿期宝宝

可以每日清晨坚持用棉签蘸冰清水擦洗鼻腔，加强鼻腔对冷的适应性，缓解过敏症状。

≥3岁儿童

有过敏性咳嗽、哮喘或被医生诊断过哮喘的孩子，从每年7、8月份开始坚持天天游泳7~8个月，期间再配合医生的止喘喷雾，可以有效减少过敏性咳嗽的发生。

妈妈们切记，无论多大的孩子，是否是过敏性体质的孩子，每日至少2次的户外活动不能少，合理有效的户外活动可以增强抵抗力，从内在增强对抗外来病毒侵蚀；容易咳嗽抵抗力差的孩子，医生一般会建议打流感疫苗预防针，这样能使孩子免疫力增强，降低感冒的发生。

1、忌口刺激性的辛辣食物；

2、忌口牛羊肉、海鲜；

3、婴幼儿以奶为主食，疾病期间少吃饭是好事，切忌哄进食。

4、在给孩子喂药时需要单独给予，坚决不能混合在任何食物里，这样会让药效减半；

提示

切记不要过于依赖食疗的功效，前面我们讲过食疗不能根治疾病，因此在疾病前的作用也是微不足道的。

寒咳热咳的简单区分

1、清涕、白痰、伴腹泻多为寒咳；

2、脓涕、黄痰、大便干燥多为热咳

上述区分不是绝对，更具体的区分还需要依据宝宝的体制、疾病状况等等综合判断，所以不要轻易根据“度娘”判断自己孩子的病症，必须由专业医生指导适合宝宝的食疗方案，避免耽误病情的诊治。

食疗常用方法（较温和）：

中药食疗方对火候、用量、烹饪时间有一定标准，需专业医生指导进行。

1、薏米（15g）杏仁（10g）正常煮粥时间；

2、五君子饮：茯苓20g，藕60g，山药10g，百合10g，大枣小5个，文火30分钟；适用于平日易腹泻营养状况差的宝宝。