“睡得越少感冒越多”是真的吗？睡眠不足可能给身体带来几种危害

俗话说“吃好穿好，不如睡好”、“三更无眠，血不归经”，可见睡眠对于生活中来说是非常重要的，如果长期睡眠不足的话，身体就可能会出现各种各样的疾病了，有人就说“睡得越少感冒越多”，这是真的吗？

一、“睡得越少感冒越多”是真的吗？

答案是——真的。

在现实生活中，很多时候我们都是因为感染了感冒病毒才出现感冒的情况的，但是并非一接触病毒就会被感染，因为我们的免疫系统，会击败病毒。然而我们防御能力常常会出现变化，而睡眠不足就是引起变化的因素之一。

有研究者让志愿者感染上了感冒病毒，发现“基本上睡眠较少的人都会感冒”。成年人每天平均睡5-6个小时患感冒的概率是至少睡7小时的4倍，每天睡6个小时以下的人39%会患上感冒，而睡6个多小时的，18%会感冒。

二、长期睡眠不足还有什么危害？

睡眠不充足对身体的影响是比较大的，除了容易导致我们出现感冒之外，长期睡眠不足还有下面的危害。

1、影响大脑思维

对于这一点，相信很多人都深有感受，在熬夜的第二天，无论是做什么事情，我们的注意力都比较难集中，常常会出现头昏脑胀的情况。其实，如果长期睡眠不足的话，大脑没有充分休息好，就容易影响到大脑思维能力了。