食疗助你夏季养生！这些东西常吃有好处

天气渐热，很快大家就能真正感受到夏季的炎热了。想必到时候大家都会热的不想吃，这可不好。为了身体健康，建议大家食疗养生，让自己健康度过夏季。所以说，夏季养生吃对东西特别重要。

红薯

红薯中含有纤维质，吃了容易消化，而且还能很好地帮助肠胃活动，促使肠道内的粪便更好地排出去。

洋葱

这是一种非常不错的排毒蔬菜，吃它肠胃蠕动的速度会加快，同时还能让消化功能得到增强。

绿豆

这种豆子有解毒消暑之效，是最合适夏季食用的食物之一。想要排毒的话，建议利用它煮汤喝。

豆腐

吃豆腐能够益气生津，能够滋养脾胃。而且其性凉，因此，吃了有助降火。夏季的时候，搭配海带一起煮汤喝，降火又排毒，非常不错。

芹菜

芹菜有平肝散热的功效，所以吃它有助降火。建议将其择好后，切成小段，再放入开水中捞煮，煮熟了以后，捞出来放入盆中，加入酱油、食盐、花生油、麻油等一起搅拌均匀食用。