慢性咽炎最佳食疗方法，每天饭后来一杯，修复好咽部粘膜

慢性咽炎是一种很常见的疾病了，为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，发作起来以咽喉疼痛、嗓子干哑、咳嗽咳痰为症状，并且会反反复复发作，很难以控制好，所以也被称为“三大”顽固疾病之一。

医生提醒，慢性咽炎想要调理好，首先得修复好咽部粘膜，而调理上应采用食疗方法较为合理。

吃核桃

核桃具有润肺，消炎，止咳，化痰等多重功效，对于咽喉肿痛以及咳嗽等疾病有明显的治疗效果，咽喉炎患者可以去掉硬壳后早晚各食用一次，坚持食用半个月，就能有不错的效果。

吃海带

水发海带500克，白糖250克。将海带洗净切丝，放锅内加水适量煮熟，捞出，放在盆里，拌入白糖，腌渍1天后即可食用，就能对缓解炎症起到很好的帮助。

吃冬瓜

冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。

​​吃橄榄

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

喝橘红青果茶

由橘红、青果、薄荷、罗汉果、甘草等5种润喉的食物组合而成，能利咽润喉、止咳化痰、清热解毒、清肺润肺等，每天常喝几次就能止住咳嗽，缓解嗓子干哑、咽喉疼痛等。

此方源自于《百草养生》记载的食疗方子，也是中医调理咽炎常用方。做法：取上述的食材每样10克，洗净后与清水煎煮半小时后饮用。

通过现代的研究发现，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。