缓解衰老，食疗更健康有效。多吃4种“减龄”水果

不管是到了什么样年纪的女性，其实对于自己的肌肤保养都是相当看重的，尤其是过了30岁之后的女性，肌肤的状态就开始走下坡路了，所以随着时间的流逝，我们也会出现细纹皱纹以及色斑等问题，女人就开始出现轻度衰老的问题。

这样的衰老其实不仅仅是从外在上表现出来的，其实和我们子宫的保养以及内分泌的紊乱都是有一定关系的，所以我们女性朋友不要总是想着缓解衰老，多美容多用护肤品就是有用的，其实食疗会更有效果一些。缓解衰老，美容可不是最重要的！多吃4种“减龄”水果，皱纹都少了！

柠檬

很多人只是知道，我们常吃的柠檬有着美白的作用，但其实柠檬中的维生素含量是很多的，对于女性肌肤的保养都有一定的效果。而且柠檬可以帮助我们淡化色斑，其中含有的大量柠檬酸以后维生素都是有抗菌抗氧化的作用，能促进新陈代谢，一种黑色素的沉着。

樱桃

现在这样快到夏天的季节，其实正好是我们吃樱桃的好时候，因为樱桃中含有丰富的铁元素以及维生素A，还有一些胡萝卜素，所以女性常吃是可以延缓衰老，缓解贫血的问题，还可以调和益气，健脾养胃，其中的维他命更多有美容皮肤的作用，使皮肤变更红润。

猕猴桃

猕猴桃也是很多爱吃水果的人最常买的一种水果了，不仅水果汁很饱满，而且果肉细腻，但其实在口里的味道是相当爽滑的，而且还有很高的营养价值，可以促进身体排毒，击退黑色素，让女性的衰老远一点来，还不会轻易出现皱纹。

葡萄

我们常吃的葡萄，其实和红提是有一定区别的，葡萄对女性的皮肤也是有好处的，其实葡萄本身都有着美容养颜的作用，可以软化肌肤，给肌肤水分的的滋润，还蕴含丰富的矿物质还可以促进细胞活力，不长皱纹，是皮肤保持活力。