几个食疗方法

在去湿方面你怎么看？本文介绍了五种治疗方法。你有什么其他补品？

如何判断你的身体是否有湿？

1，头发喜欢油;

2，脸部明亮;

3，睡觉流口水（水分饱和自流）;

4，排便时厚（不易洗），更方便;

5，小肚子;

6，在耳朵湿润（耳朵禅湿）。

教你几种简单的方法

1

苹果，红糖，小米粥

功效：具有健脾养胃，清热解渴，助五脏，补虚，消化消化的功效。它非常适合中老年人，特别是那些年老体弱，病情严重的人。红糖是一种未精制的原糖，可以保留更多的维生素和矿物质。

配料：1个苹果，50克小米，适量红糖，适量糯米。

实践：

1，准备小米，麸皮，红糖和苹果。

2，用水清洗小米，将苹果去皮切成片。

3，用适量的水将小米和苹果放入汤锅中，用小火煮沸，煮20分钟。

4，加入蛤蜊和红糖，继续煮10分钟。

2

红豆莲藕汤

功效：藕甜，富含淀粉，蛋白质，维生素C和b1，以及钙，磷，铁等无机盐，肉类易消化，适合老少皆宜的滋补。它很冷，很闷。它具有清热解毒，凉血止血，疏散淤泥的功能。它成熟温暖，具有滋补心脏，滋补和强健脾胃的功效。

红豆扁平，酸甜，无毒，具有滋补强壮，健脾和胃，利尿，解毒，清除牛奶和牛奶的功效。红豆富含铁，具有补血作用。在生理期间，它们是女性的补品。多摄取红豆，以及补血，促进血液循环，增强体力，增强抵抗力的效果。

配料：1个莲藕，100克红豆，水适量。

实践：

1，将红豆洗净，浸泡在水中40分钟。

2，莲藕洗净，分批去皮洗净，切块。

3，将莲藕和红豆放入煎锅中，一次加入适量的水，然后用大火煮沸。揭开并关火。

4，将整个锅倒入预热的电饭煲中，盖上盖子，然后通电。

5，炖2小时着火，像咸可以用盐调味，吃无盐的光。

3

糯米红豆汤

功效：清热利湿，松弛血液肿胀，还能抗癌，多吃有益健康。

主料：红豆30克，糯米30克，红枣6粒，水适量，红糖适量。

实践：

1，分别洗净糯米和红豆，在水中浸泡约20分钟，然后用水冲洗枣10分钟。

2，将红豆糯米放入锅中，加入适量清水。

3，将火煮沸，用中火煮至红豆开花。

4，加入红枣煮15分钟，锅内可调至红糖。

4

鸭子框架冬瓜扇子汤

功效：鸭肉甜，冷，补骨髓，长肌，生血，补五脏，主要大补，消毒热，排尿最多，除水肿，肿胀，充满内脏，减压，明确震惊癫痫。

冬瓜能清热解暑，利尿通便，有助于人体的废物排毒，适用于治疗水肿，胀满，哮喘，痰多，痔疮等症状。

配料：鸭架500g，盐，八角，生姜，料酒，冬瓜，水，青菜，粉丝。

实践：

1，从鸭架上取下所有鸭皮，并切掉一些臀部。

2，冬瓜切片，切生姜，准备两大成分。

3，取砂锅煮一锅水，加入生姜和大料，加入适量的料酒。

4，再次煮沸后，加入焖鸭架，盖上盖子，煮50分钟。 50分钟后，加入甜瓜片并清洁风扇2分钟。

5，最后加入适量的盐煮沸，可以放入碗中，撒上葱末。