忽冷忽热易得咽炎,药粥食疗来缓解!调养自身还强抵抗力!

文 / 珠海市场监管
2019-04-08 12:02

空气质量下降,咽炎如今已成为都市人的通病。

如果遇上天气和空气环境骤然改变,咽喉炎患者更加容易复发。

忽冷忽热易得咽炎,药粥食疗来缓解!调养自身还强抵抗力!

天气空气变化 咽炎频繁发作

天气转暖,冷空气未及时补充,造成灰霾天气,加上忽冷忽热的气温,让不少人被咳嗽、咽痒、咽干等症状困扰。

咽炎的反复发作,除了跟天气和空气有关系以外,和人体自身也有一定关系。所谓正气于内则外邪不侵。

都市人在预防咽炎等呼吸道疾病除了要避免在空气不好的时间出外,还应该调养自身,增加自身抵抗力,从而抵御疾病来袭。

忽冷忽热易得咽炎,药粥食疗来缓解!调养自身还强抵抗力!

向您推荐几款药粥,可以在咽炎症状发作时饮用,缓解症状,辅助治疗。但要治本,还应该从脾胃内脏开始调理,增加运动锻炼,调动身体抵抗力。

推荐药粥忽冷忽热易得咽炎,药粥食疗来缓解!调养自身还强抵抗力!

1、豆豉解表粥

做法:淡豆豉15克,葛根30克,生石膏30克,麻黄、荆芥、山栀各3克,生姜3片,葱白2段,加水同煎。煮沸5~10分钟后去渣取汁,加60克大米同煮为粥,服食。

功效:此粥可发汗、清热,适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出热退即应停服。

2、鲜藕绿豆粥

做法:鲜藕50克,大米、绿豆各30克,白糖适量。先煮绿豆至沸,加大米煮至半熟后,再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。

功效:此粥甘滑可口,有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。

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3、粳米二冬粥

做法:天门冬、麦门冬各20克,大米30克,蜂蜜1匙。将二冬水煎汁煮粥,待熟后调入蜂蜜食之。

功效:此粥有清热利咽、养阴润肺之功。适用于急性咽喉炎后期热病伤阴及咽喉干痛、声音嘶哑、口渴心烦者。

4、沙参麦冬粥

做法:沙参、麦门冬各15克,大米30克,冰糖适量。将沙参、麦水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖服食。

功效:此粥有养阴润肺,化痰止咳之功。适用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

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5、百合生地粥

做法:百合50克,生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁,支渣,加大米、百合煮稀粥服食。

功效:此粥有养阴益肾,清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。

素材来源:云南中医

编辑:ZHFDA团队

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