白头发怎么办 六款食疗方帮你白发变黑发

白头发怎么办 六款食疗方帮你白发变黑发

食品疗法1

成分：核桃12颗，每颗60克，黑豆40克，熟地和山楂各50克。

用法：煎食枸杞、虎头乌、熟食、山楂水除去渣滓，再加入胡桃、黑豆煮，以胡桃肉烂黑豆，晒干。每服6至9克。一天两次。

食品疗法2

成分：枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：洗净，将枸杞、竹子切成锅，加入适量水分，浸渍12小时，煎3小时，滤液，加水于药渣，再煎一次，重复三次，并结合过滤方法。当燃烧至黏稠时，放入蜂蜜中，搅拌均匀。把奶油集中起来，保持低温。每次服用20克，早上服用1克，早上服用1克，并配以清水食用。当胃因受潮而肿胀及充血时，不宜服用。

食疗食品3

成分：大麦200至300克，核桃150克，黑芝麻150克。适量的糖。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻炒香，磨成细粒，再放在一起搅拌好，加入糖调整口感，存放瓶备用。每天早上和晚上禁食2-3茶匙。

功效：滋血补肾，滋润黑发。

食疗食品4

成分：河豚50克，2个蛋。

用法：将鸡蛋和鸡蛋分别洗净，加水煮至煮好，剥下壳，煮一会儿。每天吃一次鸡蛋，喝一次汤，和饭一起吃。

功效：肝、肾、黑发、抗早衰。

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食疗食品.5

成分：首乌提取物10公斤，糖100公斤。

用法：将两者混在一起，冲一冲，每次10克，水，一天3次。

食疗食品6

组成：Tongye，铜子号不限。

用法：深秋霜降后取桐叶、桐子，捣碎，蒸，再用布挤压汁液，贮存。使用时先清洗头发，然后将汁液涂在头发上，反复摩擦，擦去油脂，第二天用水清洗。每3-4天使用一次。

效果：白发变成黑色。

黑色的头发，食物

1、黑芝麻

甜而扁平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素e，也含有叶酸、烟酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油含量达60%。黑芝麻可以润肠，补肺，通血，润肤，养肝养肾，养发美观；头发早白，头晕耳鸣，贫血黄，流质治疗不足。丰富的维生素e可以消除自由基，延缓人体细胞的衰老过程。亚油酸和棕榈酸等不饱和甘油酯可以防止疾病和抗衰老，防止毛发脆性、干燥性和易碎性，从而起到保护毛发的作用。

2、深绿色蔬菜

菠菜对头发有好处，花椰菜和瑞士甜菜是维生素a和c补充剂的好来源。皮肤需要产生皮脂，一种由毛囊分泌的油性物质。保持头发的自然状态，而深绿色蔬菜可以是铁和钙。

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3、豆

有些人怀疑豆子对你的头发有好处。但事实是毫无疑问的！比如菜豆，扁豆应该成为你食物的重要组成部分。它不仅提供丰富的蛋白质和促进头发生长，而且还含有铁，锌和维生素h（英文：biotin）。这些元素的缺乏会导致头发断裂。美国饮食协会建议每周吃三杯豆类以保持健康。

4、韭菜

甘甘，性侧扁，可及脾利胃，止血清眼。韭菜营养丰富，含有多种维生素。尤其是蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c等都比番茄、胡萝卜、卷心菜和豆类高，这些都是人体必需的营养。清热解毒和防寒止血的作用也非常有利于防止头发过早变白。

5、家禽

这些有羽毛的家禽、鸡和火鸡可以提供高质量的蛋白质来保持你的头发健康。缺乏足够的蛋白质或低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质会导致头发脆弱，容易折断。家禽可以提供较高的铁的生物利用度，这意味着身体对铁的吸收对毛发有好处。

6、蛋

鸡蛋对你的头发有好处，无论你喜欢用什么方式烹饪鸡蛋，鸡蛋都能提供更好的蛋白质来源。