肝不好靠食疗，特效护肝食疗三方，简单有效无副作用

肝脏对人体的非常重要，最让大家熟悉的就是肝脏的解毒功能，我们吃的药物的大部分代谢都是在肝脏内完成，以免毒害身体。所以如果肝脏受到损伤，那么我们身体的解毒功能就会受到很大的影响。同时肝脏相比其他人体器官，也更容易受到损伤。

而现在人们的生活水平提高后，越来越重视养生和健康。而现在我们生活的环境条件越来越恶劣，空气污染严重，这些年肝癌的患病率也原来越高。今天就为大家介绍三个养肝护肝的食疗方子，做起来简单有效，而且没有副作用，不伤肝肾。

一、红枣女贞子花生汤

原料：花生仁30克，红枣20枚，女贞子20克。

制法：水煮，临睡前服。

功效：红枣性味甘温，女贞子性味甘平,花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用,可作为慢性肝炎的辅助治疗。

二、鸭血鲫鱼白米粥

原料：鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克。

制法：煮粥服食。

功效：所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。食用可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。

三、泥鳅豆腐汤

原料：泥鳅150克，豆腐1盒。

制法：泥鳅去内脏清净，加水适量煮汤。

功效：泥鳅性味甘平，有退黄疸作用，还可提高血清白蛋白。

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