老人尿频、尿多，3个食疗验方，来缓解

老人尿频、尿多是非常普遍的现象，大多是由于肾阳亏损、命门火衰、膀胱气化功能不足所致，也是一种肾气逐渐虚弱的衰老表现。

尿频

白天尿频会给外出活动造成烦扰，夜间尿频会影响睡眠和休息，给老人带来很大的痛苦。3个个食疗验方，可以帮助老人提高固摄能力，缓解尿频、尿多的问题。

功效：益肾，固精，缩尿，适用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精、须发早白等。

代茶饮

材料：覆盆子10克，绿茶6克，冰糖适量。

做法：

1、将覆盆子清洗干净。

2、覆盆子、绿茶、冰糖一同放入茶壶中，以沸水冲泡，加盖闷泡15分钟后，倒出饮用，可多次冲泡。

用法：代茶饮。

功效：健脾调中，固肾清热，适用于尿频、尿失禁。

芡实

材料：芡实30克，糯米100克，白糖适量。

做法：

1、芡实洗净，捣碎；糯米淘洗干净。

2、煮锅中先放入芡实，加适量水，煮20分钟，再放入糯米，续煮30分钟，至粥稠时放入白糖调味即成。

用法：每日服2次。

功效：温补脾肾，适用于下焦虚冷所致小便频数、无力。

生山药

材料：生山药250克，白酒750毫升，葱白30克，花椒10克，盐、黄酒各少许。

做法：

1、生山药刮皮，洗净，拍碎。

2、煮锅中倒入白酒煮沸，放入山药碎粒，摊匀，改小火，煮10分钟，至山药熟时放入葱白、花椒、盐和黄酒，略煮即成，趁热装入广口瓶中，密封保存。

3、每日取30毫升饮用。

用法：每日空腹服1次。