反复感冒可能是体质问题 感冒的穴位指压与食疗

感冒的并发症很多，染上感冒应尽快治疗；反复感冒可能是体质问题。

感冒是最常见疾病，谁没感冒过？古今中西医学都提到过“感冒为万病之源”，可见面对感冒，必须小心处理，不可不慎。

首先谈谈感冒的由来。“感冒”一词的最早源头不在医家，而在官场，后来才为中医所引用。古时医圣张仲景将感冒列于伤寒范畴，并于其大著《伤寒杂病论》一书有完整详实记载了伤寒的辨证论治，故今中医仍沿用，将感冒称为伤寒。

什么是感冒？从中医的观点看，感冒是指凡感受风邪或时行疫毒，导致肺卫失和，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、怕冷、发烧、全身不舒服，总觉哪里不对劲为主要临床表现的外感疾病。现代医学又称感冒为急性鼻炎，是急性上呼吸道感染的一个类型，是一种轻微的主要由病毒感染引起的上呼吸道常见病，并感冒概分为一般感冒和流行性感冒。

人为什么会得到感冒？感冒两大主要病因：外来的风邪疫毒（外患），人体正气虚弱（内忧）。

• 外来的风邪疫毒：这提示了感冒发生条件是有外来的感染，从口鼻或皮毛入侵人体，所以感冒时，戴口罩、勤洗手、公筷母匙皆可以有效防止感冒传染。

• 人体正气虚弱：我们常常也会发现，同样跟感冒的病患接触，有人被传染，却也有人没事，主要原因就在每个人正气强弱的差别，正气越强，就越不容易感染，日常生活中，定时定量且持之有恒的运动、正常起居作息，加上均衡充足的营养都是充养人体正气的方法。

了解了什么是感冒，以及为什么会得到感冒，也说明了如何预防感冒的方法。下面，我们再来看看如果不小心感冒，该如何面对。

从中医观点看，感冒是指凡感受风邪或时行疫毒，导致肺卫失和，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、怕冷、发烧、全身不舒服。

感冒的中医治疗与食疗

中医讲究的是辨证论治（即依疾病症状辨别出不同的病证证型，再对证予以施治）。首先辨别所得的感冒是风寒感冒或是风热感冒：

• 风寒感冒：

1. 多见于阳虚体质或一般体质，这类体质病患平时一般多较怕冷，发病时间一般也多见于春夏、秋冬交换季节，天气变化时、及免疫系统低下时。风寒感冒时常常会发烧、怕冷状况严重、身痛、咽喉痒、鼻水或痰偏清淅或色白等症状；

2. 穴位指压：按压合谷，及肺经俞穴从中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商及膀胱经，从眉头攒竹穴至肩胛骨及背部刮痧；

3. 食疗调理部分：可以姜汤以温阳散寒。

• 风热感冒：

1. 患者一般多属阳热体质，平时就较易出汗、怕热。发病时多有发烧明显，微微怕冷或不怕冷，出汗时不顺畅，头痛、鼻塞、流浓浊鼻涕、口干、容易口渴，咽喉肿痛，痰黄浊黏稠。

2. 穴位指压 : 除与上述风寒相同指压穴位，可多加合谷、风池、曲池怯风散热；

3. 食疗调理部分：可以杭菊花、薄荷、茶冲泡喝。

辨清楚感冒是风寒、风热类型后，若您还兼有下述症状，可依以下说明作调理：

• 若兼有湿重的状况：

1. 症状表现：如发烧不明显，以手触皮肤刚开始不觉热，久了会觉得热加重；或自觉头重、胸闷；吃东西无味或觉味道比平时淡；或痰多、鼻涕浓

2. 穴位指压：除上述感冒所用指压穴位，再加阴陵泉、太渊等穴；

3. 食疗调理: 苏莞荽姜汤（详见笔者所著《药食同疗》），早晚饭前空腹吃。

• 兼有气虚：

1. 症状表现：有感冒症状，但不明显，且多兼有倦怠乏力、短气、不想说话，而且感冒常反复发作；

2. 穴位指压: 除上述感冒所用指压穴位，再加足三里、合谷等穴；

3. 食疗调理 : 蜜枣黄芪人参汤（详见笔者所著《药食同疗》）。

• 若兼有阴虚：

1. 常有夜晚睡觉时盗汗、手脚心及足心发热、干咳少痰、失眠；

2. 穴位指压 : 除上述感冒所用指压穴位，再加太溪、三阴交等穴；

3. 食疗调理：以黄芪红枣枸杞茶。

虽然大家都有感冒感染的经验，但正确态度面对它是很重要，很多人认为是小病，多休息、多喝水就会好，但现代人生活忙碌、压力大，导致正气低下，不但没好转，一不小心，还酿成大病甚至夺命的都大有人在。就如新闻中常听到的，感冒拖延转肺炎、肾小球肾炎等，严重的甚至丢性命，所以感冒一定要去看医师。另外，西医、中医的处理方式也多不同，西医的治疗多偏除恶务尽，但常也在病除之际损伤人体正气，中医则鼓舞正气抗邪，邪除正亦不虚，读者在就医时，可评估选择。