那些靠「食疗」治病的人，后来都怎么样了？
来源：原创： 六葫芦 第十一诊室
导言
盆友们，举起你们的双手让我看一眼，都9021年了，还有人相信绿豆治百病吗？
还有人凭着一天一盘蒸茄子续命吗？是不是各种铺天盖地的食疗、食补充斥着你的家庭群、朋友圈？每天早上你的家庭群里一朵花开出来问你早上好，晚上就是「吃了这个常见的食物，感冒不吃药」？
可是各位小伙伴，病毒性感冒这种自限性疾病，你即使只喝水，也是7天就自愈唉。
祖国医学源远流长，很多方面都可以用现代医学的理论来解释，传承下来的关于食物调养身体的方子大多数也是有益的。
我们今天讲的不是「天冷了吃羊肉，干燥了吃银耳」这些，而是和大家一起看一看，啥时候咱们不能让食疗耽误了治疗，不要盲目相信，「只要每天吃一百克这个，我的xx就好了」。
日日复月月，月月复年年，年年复此生，无妨吃的太少，但求吃得持久，你以为你是大龙啊。不过六葫芦我在玉鹅和凤娃之间好难抉择，姨母笑。
其实，食疗的意义在于，在你身体没有疾病，或者有一点点小问题但尚未发展为疾病时，通过饮食的调整或者吃一些平时不爱吃、选择性不吃的东西来「拨乱反正」，所谓治病于未病。
是不是和我们平时提倡的营养均衡、食物多元化相贴合的呀？
然而大多数情况下，你们，新时代的佛系青年们，没事的时候，都不会去想到食疗，像摒弃奶茶和死肥宅快乐水，投入白开水的怀抱之类的……
只有当出现不舒服的症状的时候，才会想到去怎样「调整一下」对不对？
而很多时候，当拖沓症晚期的你发现自己这里那里不对的时候，其实已经发展为疾病了，需要药物治疗才能达到补充乃至于治愈的效果。
单凭自己人生经验来补的那点食疗甚至会贻误病情，或者本来没有问题，却胡乱增加某些物质的摄入，反而让身体出了问题。
干嚼花生皮治血小板低？
六葫芦有个朋友，他爸爸天天吃花生皮，本来我是不知道这件看起来很反人类的事情的（觉得干嚼花生皮好吃的请随意哈），就是大家一起聊天吃饭的时候他随意说了一下，「哎呀，家里又要买花生皮了」，我说：「啥？你干嘛吃那玩意？」他说：「不是我，是我老爸。」
出于职业敏感性我问了下老爷子，吃多少了，为啥吃，结果人家老爷子说发现自己皮下有紫癜，瞧瞧，人家多专业，给自己看出了紫癜！问了下度娘，觉得自己肯定是血小板少了，所以就要吃花生皮，已经吃了三四个月了，每天吃两顿，一顿吃一碗，自己估计已经吃了一小麻袋。
你们听听，这老爷子多刚啊！人家干嚼花生皮能嚼一麻袋！听得我是目瞪口呆。
-老爷子你咋不去医院啊？
-我不想吃药。
-那药再难吃能有花生皮难吃啊？
他说：不是食补好过药补吗？
好有道理，我低头竟无言以对……
当然，老爷子刚，我比他还刚，找了个休息日拉着朋友带着他爸到医院检查，血小板的确是低了，而且低于正常低线40%左右的样子，再不及时干预就会问题严重了。
医生听说老头特有道理地振振有词，天天吃花生皮，嚼着吃，都气得哭笑不得，赶紧抽血，做各项检查，最终上了药物治疗，没到四个礼拜，数值就恢复正常了。
前几天，看到老爷子他还在抱怨，怪我没早说，害得他现在见到花生就想吐！什么鬼？谁知道你人前红光满面，人后天天嚼花生皮呢？
喝亚麻籽油抵抗记忆力衰退？
说到我刚，其实我家有个比我还刚的，就是我舅，娘亲舅大，没错，我刚起来我舅我都可以调侃，但是我还是刚不过他~
我舅是我国最早一批中西医结合专业的毕业生，他毕业以后没有搞临床，所以理论嘛就有点emmm，怎么说呢，可以用「陈旧」这个词来形容。
我们医院的内分泌医生都觉得他有点可怕，就是他有一套自己的调理血糖的「理论」，就是「药食」相结合的「中西医结合」理论。为啥我会打引号呢？
因为他真的是严苛地一天测血糖三次到四次，哪怕医生和他说不需要这么频繁他也是坚持如此自虐；饮食方面坚持少糖，控制碳水，计算蛋白质和热量，不偷嘴；每天锻炼20000步，跑步打拳都不落下，十年如一日，绝对是糖尿病人「管住嘴迈开腿」的好典范。
每次住院的时候，他的行动力和控制力，都是病区患者的好典范，都是我们医生用来教育糖友的好标杆。
但是他的血糖这几年控制得并不佳，为啥呢？因为他觉得自己应该通过喝亚麻籽油来抵抗记忆力下降……
▲图片来自：soogif.com
于是就每天晚上喝50g亚麻籽油……
50g亚麻籽油啊，什么概念呢？就相当于5两大米饭！就是我舅，他十几年糖尿病，苛刻地控制碳水摄入，积极食用藜麦荞麦等血糖生成指数低的食物，还每天坚持锻炼不松懈，却在每天晚上八点半，吃半斤大米饭！这是多么可笑的一件事情？
这50g的亚麻籽油，直接导致了他在服药、饮食、锻炼的三重控制下血糖依然乱飚，偶尔凌晨血糖12，偶尔夜间血糖8，然而他还是觉得自己很有道理，只是面对血糖数值的时候会发飙，还会给我打电话：「你不是药师吗？你咋不指导指导我呢？」
舅啊，咱别生气，哪怕你多吃一口肉呢，你把亚麻籽油停了，行不？记忆力没看比得上清华水哥，这亚麻籽油再不停你血糖就没得救了好吗？
上面我们可以看到，不管是食疗也好，食补也罢，有时候呢可能会白费半天力气却没达到效果。有时候补充的不对，甚至可能对一些慢性病造成影响。
当然，均衡的饮食能够带来很多益处，而有意识的偏向性补充一些食物，也可以把因缺乏营养物质而造成的问题扼杀于萌芽之中。
我们能在普通食物里摄取哪些营养？
这个问题比较大，容葫芦我一一道来。
对于维生素而言，除了维生素D大多数人都需要额外补充外，其他所有维生素，基本都能在食物中找到。
- 如果经常熬夜或者经常面对电脑
可以多选择含维生素A和维生素B2的食物来吃，比如蛋黄、肝脏以及绿色植物等。
- 如果经常高强度或者紧张的状态
可以多选择含维生素B5和B12的食物来吃，比如肉、蛋、奶。
- 在保持牙齿清洁和无其他口腔问题的前提下，偶尔有牙龈出血的情况却无其他症状
那么可能是维生素C和维生素P的警戒小红线在向你报警，多吃些青椒、西蓝花、猕猴桃等食物可能一段时间以后就会改善。
的确，食物都是有营养的不同的食物，营养成分不同，但是如果已有疾病，或者因病理性状况造成的物质缺乏，那就一定要对因治疗和对症治疗双管齐下，光凭食补这点剂量是做不到的。
临床待久了，什么情况都遇得上。比如糙皮病，凭着自己的一些知识以及问邻居问网友，也知道是某东西缺乏，天天吃全麦面包，三餐都吃，一吃就是好几个月，看着黑面包都打怵……但其实咱们上个复合维生素B，没几天就能好。
你食补，补多少才能到治疗剂量呢？都成了疾病了，为啥不好好看一下？
几块钱一个月就能治好非觉得「是药三分毒」，就是不肯吃药；再比如说缺铁性贫血，换铁锅，喝猪血……的确，这些东西是能够略微提供一些铁，但是补充一些铁剂的同时，先「疗」再「补」，不是更好吗？
更有不靠谱的，「食补」的目的居然是根治高血压，根治冠心病或者防肿瘤，还要把自己的歪理邪说普及给别人，咱们在这里说一句，这些都不靠谱。
平时老老实实地均衡饮食，给自己设置一点锻炼时间，多看正规科普，生病及早治疗，不信传言，少交智商税。