身体各器官最爱的“食谱”，一个食物补一种器官

文 / 养生辞典

2018-01-17 10:46

眼睛、大脑、心脏、肺、肠胃……身体各器官最爱的“食谱”全在这儿了，一种食物补一个器官，适合贴到厨房里！

胆——橄榄油：稀释胆汁，促排石

胃——卷心菜：促进肠胃蠕动与吸收

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心——海鱼：预防冠心病，降低心血管疾病发生

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肝——枸杞：防止肝硬化

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脾——薏仁：健脾除痹，清热绯脓

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肺——银耳：滋阴润肺，美容养颜

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肾——山药：性味平和，不热不燥，适合各种体质的人

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肠——白萝卜：促进新陈代谢，帮助消化

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膀胱——水：防膀胱癌

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大脑——巧克力：增加大脑皮质的量，提高学习能力

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眼睛——胡萝卜：明亮双眼

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耳朵——黑芝麻：调理耳鸣问题

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血管——芹菜：降血压，防止动脉硬化

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皮肤——西红柿：防晒，号称“食物防晒霜”

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肌肉——菠菜：镁元素丰富，防止抽筋

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虽然食物补益器官并不是绝对的，还要根据个人的身体状况进行调整，但我们可以依据食物不同的营养价值搭配着吃，是对身体健康有益无害的哦~

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