健康：面对经期疼痛的女性，为大家推荐食疗方式，请你收下

每个女性到了一定年龄都会经历经期时间段，这个对于女性来说是必须经历的过程。它如同指示灯一样，可以为我们显示每个阶段身体的具体状况，如果它出现问题也很多可能是身体出现了其他病症，需要我们注意检查一下。而对于现在大多数女性来说，很多人都曾经经历过经期时疼痛难忍的过程。

在以前的时候小编与大家一样，每次到了经期期间，无论多注意自己的饮食情况，都会感到非常疼痛，几乎是坐立不安，不能躺着也不能坐着，身体都会感到非常疼痛。同时如果过于疼痛的话，还会伴随着头晕，呕吐，不停出汗等情况，还有就是腰部感觉酸痛等症状。在以前的时候每次出现这种情况时经常是吃一些止疼药，或是打止疼针都只能暂时止疼，但是过了之后又会感到疼痛，并且症状也会随着增强。后来听到别人的方式，才打算试一试食疗的方式，从日常饮食与下手，与中药搭配慢慢的来改善。今天为大家介绍几种方式。

在平时导致这种情况发生的原因有很多中，我们需要根据具体的症状来选择具有的方式才可以得到缓解。

第一种、寒气过重而引起的血瘀症状。

这种情况是比较常见的。现在很多朋友经常会食用一些凉性食物或是不注意自我保暖，很容易导致凉气入侵，因为寒气过重导致血液流通不畅，慢慢的形成了血瘀的后果。它的症状为，每次在经期到来之前或是之间小腹都因为受凉而产生疼痛之感，在经期期间它的量会比较少，同时颜色也属于黑红色，带有血块。身体会变得异常怕冷，脸上也会变得苍白无光，看上去非常的憔悴，舌苔也会变得苍白。

如果想要缓解这种情况有两种方式：1.红糖生姜水。这两种都有暖胃散瘀的效果，可以适当的驱散寒气。需要准备适量的红糖与红枣，将其放入锅中煮沸二十分钟，这个过程中将生姜切丝，等到时间到了将其放入煎煮五分钟即可。2.需要准备的食材有猪肚、川椒、肉桂以及小茴香、粳米。将肉桂，小茴香以及川椒磨成粉末，之后清洗猪肚，将药物以及粳米放入，添加适量的调味品放入锅中煮沸，直到煮烂便可以了。

第二种、气滞引起的。

这种属于最常见的。现在无论是饮食或是生活习惯都有可能引起这种情况，如果身体气血不通畅，很容易引起不良症状。而这种情况的表现症状为，每次来临之前或是之间小腹会感到胀痛，同时两肋以及乳房都会有疼痛症状。经血为暗紫色，有血块。而舌质也为暗紫色。如果想要缓解这种情况，可以食用香橼。取用一个新鲜的将其清洗干净，之后切碎放入碗中，添加适量的麦芽糖放入锅中蒸煮，直到香橼煮烂为止，好了之后等到温度适中后便可食用。

第三种、肝脏肾脏虚弱而引起的。

除了以上两点之外，如果身体肝脏以及肾脏功能受损的话也会导致疼痛的症状。不过这种疼痛一般可以按住疼痛位置来缓解，不过它还有有其他的症状，比如，腰部酸痛，双腿发软，头晕耳鸣等等。舌质的颜色会变淡，经期的量较少，颜色也比较暗淡。缓解的方式：准备十五克黑芝麻以及枸杞，生地黄。将其放入锅中添加适量的水煮沸二十分钟，之后将其中的渣去掉，添加适量的白糖或是冰糖再煮沸一会，等到温度适中后可以饮用。

第四种、气血虚而导致的。

如果是这种情况的话，疼痛也属于那种隐隐作痛的感觉，同时可以通过按摩或是直接按住疼痛的位置慢慢的便可以得到缓解。它与肝肾功能受损所表现的症状比较相似，都是经期量较少，颜色暗淡，舌质颜色暗淡。除此之外，还会有头晕心悸以及经常做梦，面部发白，感到特别困乏想睡的感觉。缓解的方式：二十克的黄芪与白芍，十克的当归与泽兰放入水中煮沸一会，之后去掉渣，将汤汁留下，放入适量的粳米熬制成粥，再添加适量红糖便可以食用。

以上便是今天为大家介绍的。平时需要根据自己的具体症状来判断自己具有的食疗方式，另外，食疗只能作为辅助治疗，如果无法缓解需要及时检查。