孩子近视有救了！眼科医生揭秘：2个食疗偏方，降度数很管用！

大家可能有着一种疑问：近视眼是一种疾病吗？严格意义上来说，近视眼不属于疾病范畴，近视眼是我们眼睛的一种生理状态，由于长时间用眼、导致眼球变形，从而引发近视。

而近视眼也是眼睛调节功能失调的结果，眼部肌肉僵硬导致无法正常调节眼睛远望的功能。

诱发孩子近视的3大原因，1个都不要小瞧：

1、孩子的户外活动时间太少了

生活越好，孩子的生活空间也变的狭小了，大多时候都在室内玩了，每天跟电视、手机接触，如果不注意用眼卫生和姿势，很容易使眼睛过度疲劳。

2、以室内游戏为主

回想一下我们之前玩的游戏，祝秘藏，扔沙包，大多数都是户外运动，现在是家长出于安全不方便等原因，让孩子在家玩，总体还是以室内游戏为主，这样的话，孩子都在近距离用眼，眼睛负担很重。

3、灯光强弱不当

我们有时候担心，灯光不强，影响孩子写作业，实际上眼科医生认为，现在孩子看书，写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的灯光会让孩子的眼睛感到疲劳，孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。

眼科医生认为，食疗补充眼部营养，护眼也很关键

1、胡萝卜玉米龙骨汤

食材：龙骨，胡萝卜，甜玉米，生姜，盐，鸡精

做法：（1）锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫，胡萝卜去皮，切成滚刀块，甜玉米切成小段；

（2）高压锅里放适量的水，滴两滴醋，先放入龙骨和玉米大火烧上汽后，转中火煮15分钟；

（3）待高压锅开盖后，汤中加适量的盐，然后再放入胡萝卜块，重新加盖煮开； 最后鸡精调味，一碗营养又美味的胡萝卜玉米龙骨汤就出锅了……

2、羊肝菊花汤

食材：羊肝500g，菊花10g，枸杞子20g，大葱10g，姜10g，料酒10g，精盐20g。

做法：（1）将羊肝洗净放入汤锅中，注入适量清水，加入菊花、枸杞子、大葱、姜，上火煮沸，

（2）撇净浮沫后，加入料酒、精盐，改用小火煮约30分钟即可。羊肝切片，连汤一起吃。汤浓肝鲜，有养肝、清热、明目的作用。

眼科医生提醒大家注意：食物经熬煮过后，所含的营养成分所剩无几，可以一定程度上给予眼部营养的补充，但不是最好的办法。中药热敷法是目前组多眼科专家公认的好方法。

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防治近视的饮食须知：

1、常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实

这些食物对对防治视力衰退有很好的疗效。近视患者还应该少吃甜食和全脂奶酪，糖类食物如果吃得太多，会加深近视度数。

2、多吃含锌、铬丰富的食物

此类食物像大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。锌和铬是人体必需的微量元素，它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，多吃含锌、铬丰富的食物可防治近视。

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