这些食补小妙方，千万要收藏好了，仅此一份！

现在随着我们生活质量的提高，大家更注重养生，更加关注自己的健康，感冒发烧等小病都要匆匆跑去医院，可医院又总是人流量最多的地方，有时需要我们等好久……其实，有些病听着很吓人，实际上自己也是可以调节的，不信你看:

1.饭后烧心：吃花生

每次出现烧心的时候，可以咀嚼3~5粒生花生，一会就能缓解，还能养胃，抑制胃酸，促消化，相信这个办法很多人都知道！

2.慢性咽炎：金银花泡水喝

用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，每天当茶喝，用不了多久嗓子就有所好转了！

3.色斑暗沉：吃维生素

如果脸上有斑，你可以试试去药店买点VC和VE，配合外用祛斑霜，连用二十多天就能去掉。

4.口苦口臭：含隔夜茶

清晨刷牙后，口中含隔夜茶5分钟，再吐掉，有效去味，一天口气都很清新。如果这样做还是有异味，再到医院检查一下消化道。

5.黑眼圈眼袋：枸杞泡生姜

每天早晨，喝一杯枸杞生姜水，能改善眼部皮肤。

6.脱发秃顶：隔夜茶洗头发

脱发秃顶一般是油脂分泌过旺或者内分泌失调引起。你可是试试用隔夜茶洗头，不仅能生发，还可以去掉头屑。针对眉毛稀疏也管用，用刷子沾着隔夜茶刷眉毛，20天眉毛就会变的浓密，记得平时少吃辛辣，油腻的食物。

7.敏感肌肤：用花椒和生姜

烧滚的水中加入10颗花椒和两片生姜，冷凉后清洗过敏的地方，能快速消除过敏反应。

8.长期耳鸣：洗脚加点白醋

你可以试试睡前用热水加白醋以1:5比例泡脚，每天1次，每次泡30分钟，同时用双脚不断来回搓按摩脚底涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，连续1-2周就会感觉耳鸣有好转。

9.过敏性鼻炎：淡盐水洗鼻子即可

具体操作方法：把面部扎进一盆温热的淡盐水中，再用鼻子吸水清洗，隔1分钟一次。早晚各一次，每次洗5分钟，鼻炎慢慢就会消失。

10.脚气灰指甲：用醋泡就行

脚气和灰甲都是真菌引起的，晚上用醋泡完，再配合涂抹治疗灰指甲的药膏，有明显效果。

11.皮炎湿疹：用绿豆和醋

把绿豆用醋泡后，碾成末敷在皮肤上，就可缓解。

12.去皱纹抗衰老：用丝瓜片

人一旦过了25岁，皱纹会以每天0.02mm的速度爬满整张脸，再美丽的脸有了皱纹也会黯然失色。你可以试试把丝瓜去皮后切成薄片贴在脸上，2分钟后拿掉洗干净，连用20多天。

13.脸上长痘：喝点绿茶加蜂蜜

你可以试试常喝绿茶加蜂蜜能改善痘痘肌肤。

14.关节寒痛：用电吹风吹

关节疼痛一般是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它。电吹风之所以能吹走疼痛，类似于中医中“灸”的作用，即通过热刺激，把寒气逼出来，来去除疼痛。注意吹的时候一定隔着衣服吹，直接对着皮肤猛吹，容易把皮肤烫伤。

15.偏头痛：多吃含镁的食物

医生对偏头痛人群进行检测后发现，他们普遍存在低镁现象。小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等食物含镁量较高，多吃能有效减少偏头痛发作率。

16.浅表性胃炎：就是消化不良

如果检查消化道时，报告单上写着“浅表性胃炎”，不用惊慌，大多数人都有浅表性胃炎。你可以试试很多“浅表性胃炎”，只是功能性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。

17.心脏早搏：注意休息少熬夜

“心脏早搏”指心脏突然提前跳动，很多人把它当成心脏病前兆。如果只是检查出早搏，而没有出现胸闷胸疼等症状，不用治疗，只要注意休息，少熬夜喝浓茶咖啡即可。

其实许多病其实是吓出来的，生生把自己吓进了医院。最重要的还是保持好心情并且心情舒畅，早睡早起。重中之重就是平时就保养好身体！