中医养肺有诀窍，穴道按摩辅以食疗温补

每天可按摩简单的穴道3到5分钟就可以保养肺部。

24节气中最后一个节气「大寒」刚过，温度像溜滑梯一样急速下降，在这冷飕飕的天气里，流感却逐渐开始升温。急诊就诊病例百分比超过流行阈值，正式进入流感流行期。

去年底开始，陆续传出类流感群聚事件，极医堂医师表示，流感除了飞沫传染之外，病毒在冬季低温又潮湿的环境下，可以在体外存活的时间长达数小时之久，就能透过接触来传染。

流感症状不只有喉咙痛、发烧，还会出现肌肉酸痛等症状，严重时甚至会并发重症，造成肺炎、脑炎、心包膜炎等。预防流感除了接种流感疫苗之外，更要注意个人卫生、勤洗手；若有类流感症状，除了自我隔离，还要戴上口罩，尽量不要触摸自己的口鼻眼部，避免病毒透过分泌物传播。

中医部内科主任陈世同说明，每天按摩简单的穴道3到5分钟就可以保养肺部，像是按压手腕内侧的列缺穴及手轴内侧的尺泽穴、虎口的合谷穴，还有膝盖外侧附近的足三里穴调理肠胃外，也能增强呼吸系统的抵抗能力。

可使用温补肺的食材，如白木耳、百合、山药、水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤，或是热的甘蔗汁泡几片甘草，就能润肺止咳，也能食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子，不只顾肾也可以保肺。林经伟也提醒有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、较燥热的食物，在寒天中就能好好保养肺部。