卵巢早衰，食疗方法靠谱吗？

什么是卵巢早衰？

是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，Coulam等总结1858例妇女的自然闭经情况，小于40岁的POF发生率为1%，小于30岁的POF发生率为1‰。

卵巢早衰是对女性影响极大的疾病，女人一旦患上卵巢早衰，意味着更年期的提前到来。也因此，很多女性年纪轻轻就开始出现皮肤黄斑,乳房下垂,阴道干涩，性欲减退等更年期症状，甚至还会饱受心血管疾病，骨质疏松，不孕不育等种种问题的困扰。

为什么女性会患卵巢早衰？

女性患上卵巢早衰的原因也有很多，有些女性是由于家族遗传倾向导致，有些女性则是由于内分泌腺体或者自身免疫性疾病引起。当然，促性腺激素受体异常，酶的异常以及卵巢损伤等，都是引起卵巢早衰的常见因素。除了以上因素，还有一个致病原因也不可忽视，那就是女性日常的饮食，生活习惯。下面，小编就整理了一些卵巢早衰的食疗方法，希望可以帮助到各位有需求的女性！

首先，卵巢早衰的女性，一定要注意钙元素的补充。卵巢早衰，往往伴随着女性雌激素水平的减退。而雌激素，对于保护女性体内骨含量有重要的作用，其可促进钙的沉积，有利于骨骼的生成。但当女性出现卵巢早衰后，女性体内的雌激素水平降低，骨钙就容易流失，骨脆性增加，微结构被破坏，从而使女性出现骨质疏松。也因此，卵巢早衰的女性，日常生活饮食中要注意补充钙元素，这样不仅可以预防骨质疏松的发生，还可降低女性发生卵巢癌的可能，帮助女性卵巢功能恢复正常。

其次，卵巢早衰的女性，还要注意多吃富含叶酸的食物。叶酸主要存在绿叶蔬菜以及柑橘类水果中。研究表明，多吃富含叶酸的食物也可有效降低卵巢癌的发生率。

另外，卵巢早衰的女性，多摄入维生素也是十分重要的，特别是维生素c和维生素e。有专家指出，女性每日摄入维生素c90毫克以及维生素e30毫克，可使卵巢癌的患病率降低百分50.另外多吃胡萝卜也是极好的，胡萝卜素能有效促进卵巢功能的恢复，具有抗衰老的功效。

以上就是卵巢早衰的常见食疗方法。除此之外，还需要注意少吃煎炸食品，多吃富含雌激素的食物。卵巢早衰并不可怕，女性朋友们也不用谈其色变，只要做好调理，相信卵巢早衰的情况一定可以得到缓解。

医生提醒：卵巢早衰会使女性不孕，女性朋友一定要全面了解导致不孕的知识，做好防范措施，一定要避免不孕症的发生。深圳恒生医院生殖医学中心爱心助孕公益正在进行，如果您想了解更多相关的问题或者您有就医的需要，欢迎致电深圳恒生医院，专家答疑，更放心！