消化不良,食疗来帮:这3种食物下肚,食欲“噌噌”往上冒

文 / 39健康网
2018-12-04 17:20

消化不良是一个常见的消化系统疾病,引起消化不良的原因有很多。很多人经常会消化不良,却不知道原因,今天小编就来跟大家一起了解下会引起消化不良的原因,我们一起接着往下看吧。

消化不良,食疗来帮:这3种食物下肚,食欲“噌噌”往上冒

哪些原因会引起消化不良?

1、胃缺乏动力

当胃动力缺乏的时候,就会导致吃进去的食物无法及时的消化。一般是两种情况会引起这个现象,一是胃肠道本身患有疾病,二是年纪大了之后胃肠功能出现退化导致胃动力不足。

2、饮食因素

有些人出现消化不良完全是因为食物的原因导致的,如吃了太多生冷、油腻或者是刺激的食物,这些食物本身就比较难消化。再食用过多的话,自然会出现消化不良的症状了。

3、精神因素

压力和情绪都会给我们的消化系统带来不小的影响,经常处于压力大的情况下,很容易会导致胃灼热、消化不良等症状出现。因为当大脑受到压力的时候会释放出激素,神经系统和内分泌系统都会出现紊乱,继而就会引起消化系统出现异常现象。

4、感染幽门螺旋杆菌

这是一个寄生在胃部的常见病菌,在感染上幽门螺旋杆菌之后很可能会引起消化不良出现,有些严重的甚至会引起胃炎、胃溃疡等症状的发生。

5、胃酸分泌改变

胃酸分泌过多或者是过少都会影响到正常的消化功能,有些人的胃酸分泌是正常的。但是因为胃粘膜对于胃酸的敏感性发生了变化,也会引起消化不良出现。

消化不良,食疗来帮:这3种食物下肚,食欲“噌噌”往上冒

引起消化不良的原因多种多样,但有一些食物却可以对此症进行调理。

吃什么食物可以调理消化不良呢?

1、山楂

山楂可以助消化这是大家都知道的事情,中医认为山楂是消肉食积滞的上品,因为山楂内含有多种有机酸和解脂酶。在进入身体之后,可以有效的增加酶的作用,促进食物进行消化,对于胆固醇的转换也能起到促进作用。

2、菠萝

菠萝内含有很多的蛋白酶,这个物质在进入体内之后很容易被吸收,食用菠萝可以起到不错的助消化的效果。不过需要注意的是,菠萝不能在空腹的时候吃。不然反而会导致肠胃出现不适,一般情况下是建议在饭后一两个小时再吃菠萝,可以起到助消化的作用!

3、苹果

苹果内含有的纤维素含量很丰富,食用之后可以促进肠胃的蠕动,当肠胃的蠕动速度加快的时候,消化的速度自然也会加快,消化不良的症状可以得到一定的改善。

消化不良,食疗来帮:这3种食物下肚,食欲“噌噌”往上冒

上文就是给大家介绍的会引起消化不良的一些原因,以及一些可以帮助调理消化不良的食物。在生活中有出现消化不良的话,可以吃上文介绍的那些食物来改善。