不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
年少的我们
比拼的是谁学习好
谁打游戏机比较屌
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
长大后
我们比谁的工作好、收入高
再后来
我们比谁的房子好
谁的人缘好、饭局多、酒量好
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
然而
当我们为了这些
天天疲于奔命时
我们的身体也发生了改变
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
为此,我们开始健身
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
现在
我们比拼的是谁吃的健康
谁的身体锻炼的好
谁更有活力更有激情
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
那么
健身到底改变了我们什么?
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
NO.1 生活方式
以前我们认为
每天大鱼大肉就是吃的好
现在我们认为
健康的饮食需要全面营养
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
以前的我们认为
出门就要开车或打车
现在我们认为
外出能步行就绝不开车
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NO.2 健康状况
健身前的我们
身体虚容易生病
发烧感冒是常有的事
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健身后的我们
身体强壮结实,很少生病
吃的香睡得好
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NO.3身材
健身前的我们
身体要么大腹便便
要么弱不经风
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健身后的我们
拥有傲娇大胸器
性感腹肌,完美翘臀
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不健身的理由千千万,健身的理由这几个就够了!
有些事只有健身后才能体会得到
下面就是一群
因健身而改变的人
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没有双腿的男人Zack Ruhl
一名Crossfit职业运动员
双腿缺天生畸形
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用Zack的话说:
虽然我没有腿
但我会把生命发挥到极限
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光头Frank medrano
以前的也是弱不经风
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迷上健身后
他通过核心训练
和功能性的身体自重练习
让他更有力量更灵敏
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Frank说:最更重要的是
我不仅可以控制我的身体
也可控制我的想法
并最终让我能够掌握
和支配我自己想要做的事情
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61岁的中国梁老先生
十年前开始练进健身房锻炼
现在可以直接撩上衣秀6块腹肌
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他说:
保持好身体好的秘诀
就是坚持健身
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还有小男孩Devin的老爸Mike
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没健身前
他的老爸熬夜、泡吧、喝酒……
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健身后
他的老爸就变成这样的了
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之前刷爆朋友圈50岁的刘叶琳
30岁学会游泳健身
坚持了二十年
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几乎每天游泳一次
每周去健身房锻炼2-3次
有时还会在家里自己练
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63岁的Wendy
她容貌年轻,皮肤紧致
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Wendy从43岁开始健身
在她60多岁的时候
竟然就变成了23岁的模样
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这都要归功于跑步和举铁
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通过健身改变自己的人
真的有很多很多
他们都有一个共同点:
哪怕再忙再没时间
健身锻炼不能少
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我们的健身
不一定是为了去比赛
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打动我们的:
也可能不是8块腹肌、蜜桃臀
更不是D CUP大胸器
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而是积极的生活态度
健身不为别的
只是做了一件善待自己的事
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