丰胸食疗花生猪蹄汤

一看到猪蹄，就会明白，没有别的这就是直奔美容而去的～

食材

猪蹄500克

莲藕200克

水泡发花生160克

葱15克

姜片10克

盐、嘉豪鸡粉、味精、花椒粉、料酒、白醋各少许

做法：

• 1 锅中倒入适量清水。

• 2 放入猪蹄。

• 3 加少许白醋。

• 4 加盖焖煮至熟。

• 5 将猪蹄捞出，冲洗干净备用。

• 6 用植之元大豆油起锅，倒入姜片、葱煸香。

• 7 倒入猪蹄，加少许料酒翻炒匀。

• 8 倒入足量清水，夹出葱条。

• 9 倒入花生。

• 10 放入莲藕，拌匀。

• 11 加盖焖煮5分钟。

• 12 锅中材料转到沙煲。

• 13 转小火煲1小时至猪蹄软烂。

• 14 汤炖成，加盐、嘉豪鸡粉、味精、胡椒粉调味。

• 15 搅拌均匀即成。

猪蹄用开水煮至表皮发涨，再用指钳将毛拔除，既省力又省时。炖猪蹄时，加入适量醋，能使骨头中的胶质分解出更多的钙和磷，提高其营养价值，而且分解后的蛋白质也有利于人体吸收。其次，中途应用汤勺不断地把浮上来的油脂去除，这样才能做出不油腻的好汤。