秋季祛痘关键在它，坚持吃它，食疗效果佳，皮肤更加水嫩了

秋天气候干燥，加上白天的高温，油脂分泌旺盛，粉尘纷飞，痘痘、黑头是脸上少不了的。因此，秋季祛痘不仅要控油还要补水，对于肌肤长痘痘，很多人首先想到的是清洁油脂，但是补水更加重要！开始换季了，秋天一贯的是空气干燥，多风，这样的季节容易引起上火、皮肤干燥、冒痘，怎么在换季的时候，打理好自己的皮肤，是大家都想去了解的必备技能，其实可以从自己饮食上来控制，涂抹药品只能是治标不治本，没有什么用处。今天小编就给大家推荐一个补水的好食物，木瓜雪耳糖水绝对是滋补身体，滋养皮肤的好食物了，小编坚持吃了一周感觉皮肤更加水嫩了呢！

By 猫咪的快乐食光

配料：

木瓜 1个、银耳 20克、冰糖 140克、水1500克

烹饪步骤：

1.干雪耳，用清水泡发。泡好后，洗净撕成小朵备用。

2.锅中加入水，放入雪耳、冰糖。

3.大火烧开，转小火慢炖两小时左右，至汤汁粘稠。

4.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切成块。

5.全部切好。

6.放入雪耳中。

7.煮5-10分钟即可。

8.成品图。

9.成品图。

烹饪小贴士：

1、冷、热均可，大家可以根据个人喜好来调整。

2、木瓜雪耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属粤菜系。制作简单，口感良好。是滋补美容的佳品。能够补充营养，提高抗病能力。

大家还有什么祛痘的小妙招？

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