三伏天的食疗养生《三字经》

三伏天的饮食养生：

明天就是2018年入伏第一天 ，今天和大家分享这样一份食疗“三字经”

三伏天，这是一年中最热的时节，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良....下面食疗诀窍，送给想要养生的你，盛夏养生，从现在开始

（一）三伏天里应吃这样三种肉：

（二）三伏天里可以吃这样三种叶子：

（三）三伏天里应该吃三样主食：

（四）三伏天应该吃这样三种瓜:

小咖简介：严文博医师

中医执业医师，中国中科院心理研究所心理健康教育指导师，国家三级营养师。

中国医师协会会员；中国营养学学会会员；中华中医药学会会员；中国医师学会康复医师分会委员。

现工作于北京市中医医院平谷医院，擅长通过传统中医推拿手法及针灸针刺疗法，治疗腰肌劳损、肩周炎、颈椎病等导致的疲劳性局部疼痛，另擅长通过振腹疗法治疗因消化系统问题导致的腹胀、便秘、等脏腑疾病。师承北京中医药大学东方医院按摩理疗科付国兵主任，及中医科学院针灸科主任医师陆永辉。