脸上的斑此起彼伏？3个祛斑食疗方，做个无瑕美人！

每个人都希望自己的脸颊白皙干净，无斑无瑕，可如果脸上真的长斑了，该怎么办？小编今天和你聊聊斑和祛斑！另附祛斑小妙方，希望能在你的祛斑道路上有所帮助！

斑从何处来？

斑的形成是一个十分复杂的过程，它与年龄、内分泌、情绪、失眠、药物、激素、阳光、风吹、身体及皮肤不健康等很多因素有关。

压力

当人受到压力时会分泌肾上腺素。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

新陈代谢缓慢

肝的新陈代谢功能不正常、便秘等，都可能会导致斑的出现，因为新陈代谢不顺畅、内分泌失调、身体处于敏感状态的时候，色素沉积问题会加剧。

紫外线照射

照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以，经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

遗传

父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。

斑的种类

老年斑

老年斑，医学上又称脂溢性角化，一种临床常见的良性皮肤肿瘤，多见于老年人。多出现在暴露部位，如面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时也可出现在上肢等部位。表现为圆形、椭圆或不规则形的褐色、棕色斑， 境界清楚，颜色一致，偶有瘙痒。

黄褐斑

黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性呈蝶形。冬轻夏重，或随日晒、精神状况、睡眠等因素变化。好发于中青年女性，影响容貌。

雀斑

雀斑指主要发生于面颊部位的褐色斑点，表现为多发黄褐色或棕褐色米粒大斑点，数目不定，孤立不融合， 一般对称分布。多见于女性，常见于两颊与鼻背，也可见于颈、肩、手背、前臂及胸背等暴露部位。该病属于常染色体显性遗传，患者经常有家族史。

咖啡斑

咖啡斑又称咖啡牛奶斑，一般是刚出生时即可发现的淡棕色斑块，色泽自淡棕至深棕色不等，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常， 散在分布，单发或多发，可见于任何部位。本病为遗传性皮肤病，与日晒无关。

斑怎么治？

要防斑首先确定一下你是不是经常对着电脑等电子产品。如果是，一定要在电脑显示器旁边放一盆仙人掌。电子产品产生的辐射对于皮肤的影响非常大，尤其是经常对着电脑的人更是常年被辐射包围着，一盆好养的仙人掌可以吸收辐射，减轻辐射对皮肤的伤害。尽量保持一个愉悦的心情，心情好坏可是会直接影响内分泌系统工作的。

要尽量睡好美容觉。每天晚上的10点到凌晨的3点是睡眠的黄金时段，身体机能的恢复和调节都集中在这个时段。所以常熬夜的人要注意：如果你眼圈变黑、皮肤变粗糙或痘痘忽然多了，那可能都是因为熬夜！赶紧把睡眠习惯调整过来。否则，色斑很快就会找上你啦！

还有一定不要用化学成分比较多的化妆品。虽然此类产品一时的效果很明显，但是对皮肤的持续伤害会让你得不偿失。

下面的几个食疗方

可有效改善脸上的斑哦

雪梨柠檬饮

【材料】红萝卜、芹菜各50克，苹果1只，雪梨1只，柠檬1/6个

【做法】放在一起捣烂，取汁

【用法】隔日1剂

【功效】养阴生津，悦颜消斑

蜜糖炖雪耳

【材料】雪耳5朵，上汤、蜂蜜各适量，桂花酱少许

【做法】雪耳温水浸12小时，装盘，再加入上汤、桂花酱、蜂蜜，炖1小时即成。

【用法】1日1剂

【功效】润肌肤，泽容颜

冬瓜煮酒

【材料】冬瓜1个，白酒500毫升

【做法】冬瓜切块，连瓜子入砂锅内，加酒、适量清水，煎沸后滤汁煎浓。

【用法】用汁涂搽患处，1日数次

【功效】美白消斑

小编叨叨

事实上，与祛斑相比

预防色斑更简单

尽量避免色素含量高的食物

早睡早起保持好心情

只要坚持良好的生活习惯

斑，可能就会远离你哦

嘿嘿，总而言之

防斑要比祛斑轻松的多

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