近视眼怎么食疗？茶疗简单方便，每天喝一杯！

近视眼怎么食疗？茶疗简单方便，每天喝一杯!

从医学的角度上讲，近视眼属于眼睛的屈光异常。除部分高度近视与遗传因素有关外，绝大多数的近视主要由后天用眼过度或者眼睛使用方法不当引起的。而且，一旦引发就可能呈现逐年上升的趋势。

在引发近视眼的诸多因素中，饮食不当是造成近视的重要原因。预防近视，首先要建立合理的饮食习惯，饮食有规律，不挑食、偏食，均衡摄入营养，增强自身体质。补充蛋白质、钙质、磷质，多食胡萝卜、豆芽、橘子、红枣、动物肝脏等食物对预防近视也十分有益。

据调查，多数近视患者缺乏维生素A，且血钙、血清蛋白和血色素偏低，并伴有体内缺乏钙、锌、铬等微量元素的情况。近视患者可多吃些富含优质蛋白、钙、磷、维生素的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰等。饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

这里为大家推荐的茶疗方是由龙眼肉、龙眼核和枸杞构成的。做法是取以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月即可见效。如果没有效果或者效果并不明显最好停用。此方的主要功能是治疗近视、远视、散光等眼部问题。

在使用此方的过程中一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果减半。枸杞外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

另外，此方最好是饭后服用。 因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多。

龙眼对治眼部疾患的功用十分显著。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。李时珍说“龙眼大补”、“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。

由此可见，选择传统茶疗方法明目治疗是有科学依据的。

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