聪明男人补身靠食疗，一天一小口，滋补赛人参
现在男人的生活和工作压力大，男人要是被别人说肾不好是一件很伤自尊的事情，男人对于补肾这显得更加注重。
俗话说，肾藏精主骨，是男人之本，一个强大的肾能够让男人更加健康，更加有活力，可见肾对男人是多么的重要。
出现这种症状就别逞强了，该补肾虚了！特征1：总是怕冷
特征2：不缺觉还总打哈欠
特征3：经常不断打喷嚏
特征4：失眠多梦、夜尿频繁
特征5：面黑无光泽
特征6：无缘无故总颤栗
特征7：口臭严重、腰痛腿酸
当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更稳定、更和谐。肾不好不仅会导致人的自信心下降，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
俗话说“药补不如食补”，药补补得了一时，补不了一世，补肾关键靠食疗1、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高性方面的能力。
2、羊肉
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
3、夏天每天一杯桑葚水，常喝体力好不怕累桑葚被称为“民间圣果”，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”
如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。现代医学研究发现，桑葚中含有大量的锰元素，能够提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，长期食用有良好的壮阳效果。
不孝有三，无后为大！据数据统计表明如今50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物，可以改善这种“生殖亚健康”。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
桑葚食疗方法：1，肾虚比较轻，食用【桑葚水】：每天早起睡前用5-8粒桑葚干泡水即可。坚持吃7天左右，身体明显变“强壮”。俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
2，肾虚严重，食用【桑葚蜂蜜膏】：准备桑葚干10-20粒，蜂蜜50克，用温水（切记不可用热水）冲服，早晚2次，一般15 天身体阳气迅速升起，每天惊喜不断！（老婆不在家要慎重哦！）
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