经常便秘怎么办？八珍汤食疗有效果，不花钱

便秘是中老年人的常见病，57岁的林大爷就已经被便秘困扰好多年，经常是好多天没有便意，好不容易遇到一次便意，在上厕所的时候也是因为年老，用不上力气，再加上大便干硬，排出特别困难，有的时候甚至都成羊屎球状，还经常会感觉排不干净，有残便。有的时候林大爷因为上个厕所都要出一身汗，随后就是气短心慌，险些晕过去。

随后在家人的陪同下去看了医生。根据林大爷的症状，可以判断为气血亏虚所导致的便秘，这样的便秘情况在中老年人群、体弱多病者、产妇以及手术后的患者最为常见，通常是因为这些人群的身体较为虚弱，导致肠道的蠕动减缓，再加上腹部肌肉力量不足，产生不了足够的压力，就会出现粪便排出比较困难。

对于这种症状的便秘，禁忌采用泻药、番泻叶、开塞露等方式来刺激排泄，这样的治疗方式对于肠胃功能本来就弱的女性、病患及中老年人来说，会产生更加严重的危害。泻药开塞露都是以刺激肠道神经为目的，促使肠道产生排便反射。长期使用会对肠胃的正常蠕动造成影响，且很容易产生依赖，最终导致无法产生正常的排便反射，便秘更严重。建议采用更温和的方式来治疗，中医上可以选用八珍汤来调理肠胃，帮助肠胃消化，促进蠕动。

八珍汤出自《瑞竹堂经验方》

材料：人参、白术、当归、川芎、白茯苓、甘草、熟地黄。

用量：上述材料各准备30g

做法：将上述材料捣碎，以便煎服。每次用料9g，加入一盏半水，5片生姜，一枚大枣，上火煎至七分，将残渣滤去，服用时间没有严格要求，直接口服即可。

八珍汤主要以调和脾胃，以滋生气血，常用于气虚乏力便秘患者。虽调理效果比较好，但是需要一个长久的调理周期，并不能短时间内解决症状。现代医学为调理肠胃，通常会选择用膳食纤维来促进肠道消化吸收，恢复肠道蠕动能力，解决便秘问题。比中药剂调理效果好，且周期短，效果明显，是现代常用的治疗方法。

在《医学新知》上就介绍了一款通过麦芽和山楂提取的膳食纤维补充剂--都润堂，由国家食药局审批，315诚信企业研发，治疗便秘效果显著，因为是天然补充剂并非药物，对人体没有任何危害，适用于各种人群。通常情况下，服用3-5天就可以得到较为明显的调理效果。如今网络发达，去网上就可以轻松搜索到。

对中老年来说，便秘是非常常见的病症，但是很多老人都认为是小事，隐瞒着病症不及时接受治疗，最终就容易拖延成严重的病症。所以建议家人多带老人接受检查，出现病症就要及时的治疗，避免在病症严重后治疗受罪。