糖尿病患者常吃这几种食物，有很好的“降糖”食疗效果！

说起糖尿病相信大家都不陌生，是我国常见病之一，如果护理不恰当，很容易引起多种并发症，对身体产生危害，今天徐志为大家总结一些对糖尿病患者有益的几种食物，能够起到一定的预防作用，在饮食上面我们也一定要注意一些要点。

平时生活中要保持清淡饮食，尽量选择一些低热量的食物，要限制脂肪的摄入量，少吃血糖生成指数过高的食物，可选择优质蛋白，补充矿物质和维生素，增加膳食纤维。尤其适合多吃一些血糖生成指数低的粗粮和蔬菜。

1、南瓜

南瓜中含大量的维生素A原，它能够使人全的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是淀粉和糖，可作为粮食的代用品。

2、苦瓜

苦瓜的营养是非常丰富，其含有一种叫胰岛素样的物质，具有和胰岛素一样的功效，是非常适合糖尿病人食用的，有很时显的降糖作用，加上苦瓜是一种非常美味的蔬菜，常吃对身体益处多多。

3、蘑菇

蘑菇中含有丰富的蛋白质和多种维生素、膳食纤维，能够增强身体抗病能力，经研究表明，蘑菇培养液还有抗茵、降低血糖等食疗作用，因此糖尿病患者可以多吃蘑菇，对于改善糖尿病症状有一定的效果！

4、豆腐

豆腐也是一种常见的美食，其含有丰富的蛋白质，而且脂肪和糖分的含量非常少，每100克豆腐中含糖分约2.7克左右，可以说豆腐是糖尿病患者最好的食物之一，另外，中医认为豆腐还能够清热、生津、润燥、止渴等多种功效。所以糖尿病患者常吃豆腐绝对不会错。

5、魔芋

常吃魔芋能够平稳地减少葡萄糖吸收，能效的降低餐后血糖，从而减轻胰脏的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良好的循环，并不会有副作用或反弹，更不会使血糖下降而出现低糖现象！

以上就是徐志今天为大家带来的分享，希望对您有所帮助，我们在注意饮食的同时，一定也要注意自已的体重，过于肥胖者患糖尿病机率非常大，所以平时要多运动，保持美好的心情，控制自已的体重，多吃一些低糖分的蔬菜和水果，有利于身体健康！