【科普营养】别拿“累”不当病——慢性疲劳综合征

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金梅

《中国临床营养网》专家顾问

潍坊医学院附属医院临床营养科主任，副主任医师

白求恩医科大学营养与食品卫生学硕士

中国医师协会营养专业委员会委员/中华中医药学会药膳分会常务委员/潍坊医学会营养专业委员会副主任委员等职务。

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别拿“累”不当病——慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，以疲劳、低热（或自觉发热）、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。该病主要表现为长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。

主要症状表现

1.心理方面：

患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，犹豫不决。

2.体格面容方面：

患者的体型多数为身体消瘦，少数可能显示出体态肥胖。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑。

3

.运动系统方面：

全身疲惫，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。

4.消化系统方面：

主要表现为食欲减退，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

5.

神经系统方面：

表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散等症状。

“怎么判断自己是否

患上了慢性疲劳综合征？”

“如何缓解疲劳？”

来源：人民日报

排版：公共卫生与预防医学

中国临床营养网编辑部

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