头痛的饮食疗法

导致头痛的原因很多，有的是由于头、颈、头成等部位肌腐紧张部股的果痛，还有的是由于血管过度收缩与扩张造成的，后两种情况的头痛，大都可以通洗体食好我得到变解或治疗。如周期性偏头痛，除服用药物外可以通过食疗法，禁食过敏性食物，是头疼得以缓解。

据表明，有70%的头痛患者是由于你食系松面|起的。如某些陈酒及其他发酵型食品，会引起头部血管扩张而导致头痛。食盐是另一种致头痛的因子，人们似乎还不了解它对血管的影响，但事实上，摄盐太多会使血管对其他食物高度敏感。

为了消除头痛所带来的痛管，医学界人们提出有意识地选用一些食品，如咖啡，可使血管不致过度收缩而缓解头痛，但摄人量太多示会造成相反的结果，如血管收缩、心跳加快等。

医学研究还发现，鱼油对治疗偏头痛有着明显的疗效。也有一些人在周末头痛，这大都由于睡觉太迟或轻视早餐，使血液中血糖水平明显下降而引起的，所以按时就寝和起床，早晨吃饱，也是防止头痛的措施。头痛患者，一般忌食刺激性的食物如酒、辣椒等。