月经不调不用怕，6种食疗帮你来缓解！

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：

1.月经不正常的女性， 大多数患有妇科炎症，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等毛病最常见。

2.绝经，后阴道出血 ，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。

3.月经不正常的女性，卵巢囊肿、卵巢早衰最为多发，大多数女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了。

4.功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血 ，是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

月经不调是女性生理期比较常见的情况，一般月经不调会导致“姨妈”推迟、痛经等症状，那么可以通过哪些食物来缓解月经不调呢?以下六种食物帮你把月经不调通通赶走。

1、莲藕：含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的作用。

2.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。补中益气，养血止血。

3.羊肉：味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

5.红米糯米粥：红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效，适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用，但是效果不明显。

6.豆豉羊肉羊：豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。

月经不调问题如果长期不解决，可能对女性健康造成一定的影响，严重的还会导致不孕不育，所以一定要重视起来。月经不调的女性朋友们可以先尝试着利用上面这些食疗方法来调理，平时要注意养成良好的饮食习惯，注意做好经期保健！

​