“药补不如食补”, 给不育男人的食疗好方

食疗是基于中国传统医药发展出来的，在千年的实践中，体现出对疾病的预防和身体康复有着很好的效果，所以才有“药补不如食补”的说法。

在现代医学看来，男性不育的原因很多，大部分的原因还无法明确。而中医对于男性不育的病因，在中医传统积淀下也在不断探索丰富。

对于不育男人，在积极治疗男性不育疾病的同时，如果辨证食用食疗方，可进一步提高疗效，缩短疗程，提高怀孕率。推荐以下食疗方给男人们：

1、韭菜250克洗净切段，加河虾250克，料酒适量。炒熟食用。长期食用可增强精子活力。

2、羊肉250克（洗净切片），肉苁蓉50克（酒浸一夜，去皮切片），共炖熟，吃肉喝汤。久用可提高精子活力。

3、益气强精汤：人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜和味精适量。

制作方法：将母鸡清洗干净，放锅内水煮。约七成熟时，加黄芪、山药、香菇和各种调料，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。用于精液异常性不育。该方可增强精子活力。

4、牛鞭枸杞汤：牛鞭1条，枸杞子30克，放盐少许，小火炖熟，喝汤吃肉，分2次吃完。有补肾益阳，收敛精子的功效。用于肾阳亏虚型男性不育。

5、锁阳粥：锁阳30克，粳米适量。制作方法：先将锁阳水煎2次取汁。再加入粳米适量，小火炖烂熟，喝粥。用于肾阳亏虚型男性不育。

6、益肾生精汤：由枸杞子20克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，大枣10枚（去核），猪骨髓200克，牛鞭100克组成。

制作方法：将枸杞子、鹿角胶、鱼鳔胶、黑豆、大枣、猪骨髓、牛鞭一同加入砂锅内，加水适量煮熟后，放入食盐、味精适量，用小火炖到烂熟后食用。具有补肾养阴填精的作用，用于少精子症男性不育。

7、生薏苡仁粥：生薏苡仁适量，洗净加水，煮酥烂如粥食用，具有健脾利湿，清热解毒之功能。用于湿热下注型男性不育。

8、核桃大枣粥：核桃仁60克，枸杞子30克，大枣5枚（去核），黑米适量。洗净放入豆浆机中捣碎煮粥，每日早上食用。用于弱精子症不育的调理。

9、茯苓芡实大枣粥：芡实15克，茯苓15克，大枣5枚（去核），粳米适量。洗净后加水适量用豆浆机打碎煮粥，每日早上食用。

用于脾胃虚弱型不育症的调理，表现为精子活力低下，神疲乏力，食少腹泻，舌淡苔薄白，脉弱。

10、牛鞭膏：选用牛鞭带睾丸者最好，洗净，切段，清水煮沸，弃腥水，再仔细去毛及杂物，须用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500～1000毫升，白酒250毫升，加葱姜，再加一匙红糖及半杯啤酒，不必加水，放入高压锅，烧开后用小火炖烂如膏，每天早晨吃适量。用于虚证男性不育的调理。

11、核桃红枣糊：核桃仁30克，大红枣（去核）10颗，花生30克。黑米、水适量。用豆浆机打碎制糊，每日早餐食用，具有补肾健脾功效。用于脾肾虚弱型男性不育的调理。

12、杞子百合莲子粥：枸杞子30克，百合20克，莲子（去心）20克、生薏苡仁30克。小米、水适量，用豆浆机制成糊，每日早餐食用。具有益肾养心，清热利湿功效。用于肾虚湿热型男性不育的调理。

13、芝麻山药粥：黑芝麻50克，生山药50克。黑米、水适量。用豆浆机打碎制糊，每日早餐食用，具有补肾填精功效。用于肾精亏虚型男性不育的调理。