5款简单美容食疗, 护肤保养从吃做起!

材料：牛奶、红糖。

做法：在牛奶中，添加适量的红糖，并定期的使用。

功效：可以软化并去除肌肤表面的老废角质，就犹如是天然的身体磨砂膏。

材料：干红枣150克、冰糖50克（或黄片糖）、蜂蜜200ML、水350ML。

做法：

1、先将干红糖洗净，将枣切开挖去核。

2、接着，将去核红枣和冰糖放入锅中，加水。

3、然后，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。

4、再将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存。

5、在饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀就可以了。

功效：蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类，对皮肤变得细嫩有光泽有帮助，而红枣可以活血养颜。

材料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

做法：

1、先用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。

2、接着，将薏仁、红豆放入电锅中煮熟。

3、然后，将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀就可以食用。

功效：薏仁可以排水肿，牛奶可以滋润肌肤。薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白。

材料：汤面、红糖。

做法：

1、先将烫面小剂子按成小圆片，将圆面皮包入红糖。

2、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状。

3、接着，将制好的小圆饼表面涂抹一层油，锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯。

4、然后，糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油就可以了。

功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助于肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

材料：蜂蜜、酸奶。

做法：在酸奶中加入蜂蜜，再喝。

功效：酸奶蜂蜜面膜可以滋养肌肤，混合内服可以舒缓镇定肌肤，改善肌肤发红的症状。