肠胃湿热调理需注意 推荐几款食疗帮助调养

2018年04月03日

湿热很多人都听说过,但是肠胃湿热就鲜有人知道,应该如何调理呢?下面我们就来了解下:

肠胃湿热的调理方法

肠胃湿热是中医的一种症状,那么治疗也首选中医疗法,这样才能从根源上治疗疾病。要治疗肠胃湿热,首先,我们要知道热属于阳性,要清热使用凉性的药物,入菜才会具有助湿。同时,湿是属于阴性,治疗应该使用温性的药物,才有去湿助热的功效。所以说,在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证,按症状治疗,恰当用药,这样才能更好的治疗。

再而,要想自己的身体健康,清热利湿是不可少的。除了上述所说的要恰当的服用药物之外,还要从日常的饮食着手,清淡食物可以成为主流,少吃一些辛辣还有油腻的食物。应该多吃一些性寒凉、味淡的食物,因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用,常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等。日常还要养成运动的好习惯,适当的增加一些运动量,这样身体才能够更加的健康。

推荐几款食疗

赤小豆薏米饮:赤小豆30克、薏米30克,加水文火炖30分钟,滤出汤饮100ml,然后再炖30分钟后倒出剩下的100ml,将两次的汁液搅匀,即可饮用。

素烧苦瓜:新鲜苦瓜切丝,焯水去苦味,热锅冷油,炒苦瓜至9分熟,出锅,勾欠(含有盐、味精)浇汁。

金针冬瓜汤:干金针菜20克,切段,开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤,片刻即好,加盐、味精,点几滴香油。

五花茶:干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。所有材料洗净加入400毫升清水煎渚。

鲜桑叶炖猪腱:鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。猪腱肉洗好切片,桑叶洗净,所有材料倒入炖盅,猛火炖3小时,调味即可食用。

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