春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

文 / 广东卫视
2018-03-24 13:00

春天来了,天气渐渐转暖,细菌滋生,很多朋友在春季多风的季节容易出现皮肤瘙痒的症状,下面推荐五种饮食缓解皮肤瘙痒。

排骨汤——解毒润燥

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。

吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

鱼腥草红枣茶——清热养血

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

养生专家介绍,鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。

红枣大小有不同,需要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

胡萝卜——美肤补水

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

蜂蜜——抗敏润肺

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。

春天是过敏高发的季节,患有过敏症的人,如果每天喝一勺蜂蜜,可以缓解气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

茯苓奶——健脾宁心

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

专家指出,茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。

准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

春季皮肤瘙痒?试试这五款缓解食疗!

更多健康小知识

广东卫视《健康有道之广东名医大讲堂》

编辑:张嘉韵(实习)

责编:张瑞祥

主编:蒋长安、高瞻