“脸色”不好很难看!5种食疗法让你甩掉肌肤问题

文 / 寻医问药
2018-03-17 19:01

脸色不好主要是慢性疾病引起的,也可能是身体内缺乏某些微量元素造成的,平时通过食疗的方式可以有效改善症状,食疗具有调理身体的作用,并且具有防治疾病的功效,能够增强身体素质,可以有效改善机体免疫力,平时应该要选择对人体有益的食物,尽量选择营养丰富的食物,5种食疗法让你甩掉肌肤问题。

“脸色”不好很难看!5种食疗法让你甩掉肌肤问题

1、面容粗糙型阴血不足,见于燥火型体质

推荐食疗:笋烧海参

做法:海参200g,笋100g。水发海参然后切长条,与鲜笋或水发笋切片一同放入锅中,然后加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后即可食用。

功效:笋可清除内热;海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,海参中的蛋白质是水溶性蛋白质,极易被人体消化吸收,具有较强的滋阴养血、滋肺补肾、益气补阴和通肠润燥的功效。

2、面色苍白型气血不足

推荐食疗:蜜汁花生枣

做法:红枣100g,花生米100g,蜂蜜20g。红枣、花生温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。

功效:红枣补气,花生米滋润,花生衣补血,蜂蜜补气,结合食用可以使面色红润。

3、面容多皱型脾胃两虚

推荐食疗:什锦山药泥

做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:红枣补气养血,山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾、润燥健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

4、面容黑暗型肾气不足,阴液亏损

推荐食疗:栗子炖白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,鸭滋阴补虚,这道菜能使人面色白皙明亮。

5、面色虚胖型阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部

推荐食疗:海米炒油菜

做法:海米50克、油菜200克、鸡汤少许、盐、味精等调味品。油菜洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:鸡汤有补虚益气之效,而油菜利尿除湿,海米补肾阳,结合在一起能使面部浮肿消退。

5种食疗法让你甩掉肌肤问题,通过食疗不仅可以调养身体,还可以辅助治疗很多疾病,食疗能有效改善身体虚弱的情况,并且具有滋补肾脏的作用,能够起到健脾补肾的作用,肾虚的人群平时应该要多吃营养丰富的食物,肾虚也会导致脸色变差,会影响到皮肤的正常代谢功能。