春风十里，谈谈咽炎患者的春季食疗

立春时节，寒意稍退，春燥渐起。特别是过春节了，饮食油腻、烟酒刺激导致内燥加重，很多爱吃的朋友也备受侵扰，时常有咽部不适、昏沉烦闷、四肢沉重的感觉。与此同时，立春后恰是咽炎高发期，这和人体津液消耗亏虚有密切的关联。此外，春季干燥多风，人们的呼吸道防御能力减退，咽炎更易发作，所以要注重春季咽喉护理。那么问题来了，春季咽喉患者如何调理咽炎呢？实际上，调理咽炎比较好的方法就是食疗了，咽炎患者春季要合理饮食，还可针对性地吃一些生津降火类食物。小编今天为大家介绍几种春季咽炎食疗方：

1.荷叶粥

荷叶可入药，其性平，食之可生津止渴，尤其适用于改善咳血、热血等症状，功效显著。取粳米、荷叶煮粥食用，可以滋润阴津，消除咽部火气，改善咽炎症状。特别是荷叶粥清香可口，老少皆宜，是一款适合春季咽炎保健的常用食疗方。

2.白萝卜

白萝卜是春季养生保健最常见的一种蔬菜，中医认为白萝卜可以消食、理气化痰、清热生津，其中生吃可以清热生津，熟用则可行气消食。咽炎患者春季常吃萝卜可以化痰止咳，改善咽痛、伤食腹胀以及便秘等问题。现代药理学研究发现，萝卜利尿功效比较突出，同时富含纤维素可改善人体便秘，帮助肥胖人群控制体重。民间素有“萝卜头辣、尾燥、腰正好”之说，这主要是因为萝卜的不同部位营养也有差异：顶部维生素C含量比较丰富，可以煮汤吃或者爆炒；中段富含糖分，切丝凉拌食用口感较好；尾段则比较辛辣，芥子油和淀粉酶含量较高，建议腌拌食用……咽炎患者生吃时可以选择顶部食用，尽量不吃尾部，以免过于辛辣刺激，加重咽部不适感。

3.木蝴蝶茶

备料：木蝴蝶、麦冬、玄参各10克，蜂蜜20克，薄荷3克。将木蝴蝶和薄荷洗净后放入砂锅中，然后加入麦冬和玄参，取清水两碗加入锅中，文火煎煮一刻钟。滤过残渣取汁，加蜂蜜少许，稍温后即可饮用。木蝴蝶茶长于养阴生津、清热利咽，适用于阴虚火旺体质的咽炎患者。

4.地黄橄榄膏

备料：地黄100克，橄榄150克，少许蜂蜜。将地黄和橄榄清洗干净后煎水取汁，待药汁浓缩后加入少许蜂蜜慢火熬成稠膏。地黄橄榄膏食之可滋养肝肾、清热利咽，特别适用于肺肾阴虚引起的咽炎痼疾。咽炎发作时每天吃两匙，可以有效缓解咽痛、异物感等不适。

中医认为“咽需液养，喉赖津濡”，意即津液濡养是调理咽喉的关键，倘若人体津液亏虚，难以濡养咽喉，就会引起咽干、咽燥等一系列咽喉不适感，所以服用口含片及时调理是非常重要的。除了上述食疗方，小编还推荐朋友们使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，该含片不仅含有玄参、地黄、麦冬等滋阴清热成分，还有天然青橄榄，滋阴清热，利咽解毒。

咽喉健康小贴士：慢严舒柠复方青橄榄利咽含片采用天然青橄榄，温和不刺激，滋阴清热效果好，快速缓解咽喉不适症状，还可深入滋养喉咙。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。