糖尿病中医保健

文 / 牵手看彩虹
2017-07-03 00:27

中医药健康教育处方,糖尿病中医保健

1、饮食合理,严格控制,莱肴清淡,禁食糖类。戒烟戒酒,饭食定时定量。

2、加强运动,控制体重,体重应控制在正常标准±5%。合理作息,避免过度劳累。

3、起居有度,避免受凉,开朗乐观。

4、积极治疗,正确用药,常测血糖,定期复查。

5、如“三多一少”症状突然加重,或出现嗜睡、倦怠、头痛、昏迷、意识模糊应及时就医。

糖尿病中医保健

〔适宜食物〕瘦肉、蛋、乳类、豆类及其制品、米糠、麸皮、米、面。粗粮、土豆、山药可代替部分主食。

〔不适宜食物〕忌食白糖、红糖等精制糖类(但发生低血糖时可适量应用),花生,核桃,榛子,松子仁。限食牛肉,猪油,奶油,油炸食品。

一、上消《肺热伤津型》

保健茶

苦瓜茶:苦瓜10片,绿茶1包(3克)开水冲泡饮服。

决明子茶:决明子15克,绿茶3克,开水冲泡饮服。

〔食疗〕黄瓜,苦瓜,山楂,菊花,西红柿。

(药膳方)蛙肉苦瓜汤:苦瓜250克、蛙肉100克共煮汤加调料既可服食。

二、中消《胃热炽盛型》

糖尿病中医保健

保健茶

黄芪山药茶:黄芪、山药各20克,煎水代茶饮。

食疗】,山药、南瓜、香菇、决明子、西洋参、人参花、枫斗、芦蒿适量共煮食之。

三、下消《肾虚型》

保健茶

玉米须煎之代茶,山药煎之代茶。

食疗】黑木耳、胡桃肉、黑籽麻、洋葱、淡莱、芡实、金针菜、香菇保健茶。

〔食疗〕1、山药薏米粥(各型糖尿病,尤其适合脾胃虚弱者)。

2、绿豆南瓜汤(适于轻中型糖尿病,属气阴两虚者)。

糖尿病中医保健

〔简易按摩〕1、按压足三里、三阴交,每次1——3分钟。

2、上肢回推法:一只手放在另一臂的内侧,从手腕部起往上推到腋部,每次3——5分钟。

3、下肢回推法:双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部,然后再从足跟部住上回推,每次5——10分钟。

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