心悸失眠怎么办，食疗方法助安眠

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心悸失眠是现代人常有的一种症状，由于工作、生活压力等原因，或者是太过疲劳，导致心悸失眠的情况发生。那么心悸失眠该怎么办呢？

日子压力大，环境缘由等等各方面的要素形成很多人都被失眠所困，有的深夜睡不着，早上起不来;有点早上醒的很早，总归睡觉时刻格外短。有的乃至彻夜难眠。对此，失眠最佳的医治办法到底有哪些可以解除你的苦楚呢?

心悸失眠是什么，怎么治疗心悸失眠

一、心悸失眠的原因

引发心悸主要与人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。

二、心悸失眠的偏方

心悸失眠的人在药物治疗的同时,应注意日常饮食调理。以下是几款有利治疗心悸失眠偏方:

1.杞叶叶炒猪心：取猪心一个切丁,枸杞叶100克,人参叶100克,用花生油按常法炒熟佐餐。适用于气血两虚型患者。

2.莲心汤：取莲子心30枚,酸枣50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上延,心肾不交型患者。

3.龙眼红枣粥：取糯米、龙眼肉各50克,红枣10枚,加水共煨粥。日服2次,连服10天。适用于心神不交型患者。

另外可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷作用较好。当然，不论关于哪种失眠，下午恰当运动，黑夜用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有防止之效。

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