揭秘古医养胃食疗方，肠胃不好熬夜加班通通一次性解决！

肠胃是人体组成非常关键的一部分，往往胃病是从生活细节上养成的，注重胃肠道的养护很重要，但是近年来却频频发现越来越多年轻人的肠胃出现了问题。其实只需要在日常生活当中，利用一些小小的食疗方子来改善和调理，无论你是胃肠道疾病患者还是熬夜加班、饮食不规律群体，都可以一次性获得解决。

花生大枣小米粥是古医方当中流传出来的食疗方法，每天用10颗花生以及15颗红枣，加上一些小米和清水，熬制成小米粥后，趁着热乎的时候饮用，可以发挥养胃健脾的功效。粥本身就是一种养生之物，花生有利于胃肠道消化系统，而红枣属于养血活血之物，三者组合到一起可谓是养胃之王。

在熬制粥品的时候，还可以适当的放入一些小苏打粉，这样不仅粥的口感更好，最重要就是对养胃的功效也能增加不少。除了粥品之外，面食也是肠胃不好群体应该多多摄入的。

在古医学中建议肠胃不好的患者主食方面选择小米粥和馒头、面食之类的，如果不愿意花费时间去熬粥，可以在饭前吃几颗花生，有助于消化和促进胃肠道新成代谢。切记不要过多，否则很容易产生负面效果。

在节假日当中，自然会有着各种聚餐活动，面对这样的时刻，胃肠道不太好的群体尽可能多摄入一些粗纤维食物和蔬菜，不要过量的饮酒和摄入辛辣、烟熏等食物，这样除了会伤及胃部、肝脏外，对于身体机能也会产生一定的损伤。