夏天吹空调那么爽, 身体出现不良反应后, 应当如何食补呢? 吃一物即可!
这里有关于燕窝的一切
已经要进入盛夏阶段了
温度一点点升高
不断挑战着人们的耐受力
夏天在很多人心目中都是
炎热干燥的
但是由于夏天多降雨天气
雨后的天气难免潮湿
让人很不舒服
而且由于天气炎热
大家一进到夏天
为了能够在高温下保命
大家就容易活得任性
恨不得跟空调长成一体
洗澡的水温都恨不得降十度
什么冷饮冰棍
更是逛街吃饭的必备
这样的生活看起来
真是美滋滋呢
但是就在大家任性活着的时候
它已经开始悄悄潜入你的身体
一点一点渗透到身体内部
让你觉得难受
却不知是哪里出了差错
这都是湿气在捣鬼
那么我们应该
怎么自查体内湿气呢
给大家提供了以下几种症状：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂
⑦腰酸关节疼痛
⑧胸口闷
⑨黑眼圈
⑩睡觉打呼噜
⑪头晕没精神,特别疲劳
⑫脸上长斑，起痘，满脸油光
⑬皮肤油腻，起湿疹
如果出现了以上状况
那就是身体在向你预警
体内的湿气超标了
但是体湿的症状
通过食疗就能调整
今天就来给大家
推荐一款祛湿食谱
红豆薏米炖燕窝
材料：
燕窝1盏；红豆、薏米1小把；冰糖适量
准备：
红豆、薏米分别泡发6小时左右；燕窝用清水泡发2-3小时后，撕条状继续泡发3-4小时；用筛把燕窝沥干，备用。
过程：
将燕窝放入炖盅内，加入150毫升的纯净水，文火隔水炖煮30分钟，加入适量冰糖后，将燕窝盛出。
红豆、薏米入水大火煮开转小火慢炖1小时左右，煮至红豆酥烂后加入适量冰糖。将炖好的燕窝跟红豆薏米汤混合即可食用。
燕窝君有话说：
由于红豆跟薏米都很难煮透，所以一定要提前浸泡六小时以上，这样在煮的时候才容易绵软。体内湿气对于我们来说是一大隐形杀手，一定要做到及时预防。
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可以免费曝光自己哟（偷笑~）