夏天吹空调那么爽, 身体出现不良反应后, 应当如何食补呢? 吃一物即可!

文 / 大大的世界和小小的人
2017-07-02 21:18

这里有关于燕窝的一切

已经要进入盛夏阶段了

温度一点点升高

不断挑战着人们的耐受力

夏天在很多人心目中都是

炎热干燥的

但是由于夏天多降雨天气

雨后的天气难免潮湿

让人很不舒服

而且由于天气炎热

大家一进到夏天

为了能够在高温下保命

大家就容易活得任性

恨不得跟空调长成一体

洗澡的水温都恨不得降十度

什么冷饮冰棍

更是逛街吃饭的必备

这样的生活看起来

真是美滋滋呢

但是就在大家任性活着的时候

它已经开始悄悄潜入你的身体

一点一点渗透到身体内部

让你觉得难受

却不知是哪里出了差错

这都是湿气在捣鬼

那么我们应该

怎么自查体内湿气呢

给大家提供了以下几种症状:

①大便不成形,溏稀或者便秘

②口干,口苦,口臭

③痰多,咳嗽,嗓子不清爽

④头发油腻,脱发,白发

⑤肥胖,减肥后容易反弹

⑥浮肿,眼袋下垂

⑦腰酸关节疼痛

⑧胸口闷

⑨黑眼圈

⑩睡觉打呼噜

⑪头晕没精神,特别疲劳

⑫脸上长斑,起痘,满脸油光

⑬皮肤油腻,起湿疹

如果出现了以上状况

那就是身体在向你预警

体内的湿气超标了

但是体湿的症状

通过食疗就能调整

今天就来给大家

推荐一款祛湿食谱

红豆薏米炖燕窝

材料:

燕窝1盏;红豆、薏米1小把;冰糖适量

准备:

红豆、薏米分别泡发6小时左右;燕窝用清水泡发2-3小时后,撕条状继续泡发3-4小时;用筛把燕窝沥干,备用。

过程:

将燕窝放入炖盅内,加入150毫升的纯净水,文火隔水炖煮30分钟,加入适量冰糖后,将燕窝盛出。

红豆、薏米入水大火煮开转小火慢炖1小时左右,煮至红豆酥烂后加入适量冰糖。将炖好的燕窝跟红豆薏米汤混合即可食用。

燕窝君有话说:

由于红豆跟薏米都很难煮透,所以一定要提前浸泡六小时以上,这样在煮的时候才容易绵软。体内湿气对于我们来说是一大隐形杀手,一定要做到及时预防。

欢迎朋友们留言哦

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可以免费曝光自己哟(偷笑~)