大米粥里加两物,喝走一身血栓!不信你试试

文 / 快鸟说
2018-02-12 13:04

一些慢性疾病脑梗死、脑血栓等疾病是在我们生活中非常常见的,这些疾病严重的威胁着中老年人的身体健康,这些疾病,其实归根结底是血管的疾病,血管堵了,就会造成血栓,那么怎么对抗血栓呢?

对抗血栓,离不开合理的饮食和适当的运动,今天就从这两个方面,给大家一些有益的参考。首先,就是下面这一张小小的食疗方,简单又好用!

大米粥里加两物,喝走一身血栓!不信你试试

大米粥里加上这两物降血压、调血脂、对抗血栓

组方如下:

材料:红花10克,蒜30克,大米150克。白砂糖适量。

做法:蒜去皮,洗净,切成薄片,静置15分钟。与此同时,红花洗净,沥干。大米淘洗干净。锅中加入大米、蒜、红花,加入800毫升的水,大火烧沸之后,改用小火慢熬35分钟,用白砂糖调味即可。

大米粥里加两物,喝走一身血栓!不信你试试

大蒜配红花,与大米一起煮粥,可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓的形成,软化血管,减轻动脉硬化。如果能坚持长期服用,对心脑血管的保护作用,实在可观。

大蒜调节血脂、抗血栓

大蒜是一种非常好的调节血脂的食物。这有赖于其所含的蒜素。现代药理学研究证实,蒜素可以降低血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低红细胞压积、降低血液粘度。

所以,它对于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不过,蒜素的生成,需要一点时间,这就是要把大蒜切成片,在空气中放置15分钟左右。这样才能让蒜素最大程度地生成。

大米粥里加两物,喝走一身血栓!不信你试试

红花对冠脉血流量、心肌营养性血流量都有良性的影响,既能帮助我们抗凝,还能帮助我们对抗因为情绪紧张、压力较大引发的血压升高。所以说,这红花是保护血管的良药。

需要注意的是,正在服用抗凝类药物、活血化瘀类药物的人,以及有出血性疾病倾向的人,要慎用。

除此之外对抗血栓还应该合理的运动,例如走路,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。把这个简单好用的食疗方,送给身边的朋友吧,大家一起抗击血栓,长寿到天年!