肾虚吃什么食物能补，4款食疗法治疗女人肾虚超有效

很多人由于肾虚会引发一些其他的疾病，对于肾虚来说，我们首先要找到病因是什么，然后我们可以根据身体的实际情况选择合理的食疗方案，在饮食方面,肾虚吃什么食物能补,4款食疗法治疗女人肾虚超有效,一起看看下面介绍的几种治疗女人肾虚的方法吧。

一、海参煲鸭汤

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：

1、将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖。

2、鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾，适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

二、莲子丝瓜排骨汤

原料：排骨400g，丝瓜1根莲子100g，姜片3片，料酒15ml，盐适量。

做法：

1、准备好材料，斩块的排骨与冷水一同入锅，倒入15毫升料酒加热焯水去腥，取出洗净。

2、把焯过水的排骨移入加热的砂锅中，放入姜片，大火烧开转最小火煲60分钟。

3、在炖的期间给丝瓜去皮，切成合适的小块。莲子去皮去心，莲子心留用。

4、60分钟后往排骨汤中放入备好的莲子、丝瓜，待煮开立即关火，喝前入适量盐调味即可。

功效：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩均宜食用，肾虚的人不妨试试。

三、炖猪腰

原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：

1、将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。

2、炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。

功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。

四、栗子鸡腿汤

原料：栗子50g，香菇50g，鸡腿1只，姜、盐适量。

做法：

1、将鸡腿剁成块，栗子煮熟去皮。

2、起锅烧水，把鸡腿放进去焯去血水捞出。

3、锅里加适量水，几片姜、焯好水的鸡块、适量香菇以及栗子，盖上锅盖。

4、熬了大概2个小时左右，根据个人的咸淡喜好加入适量食盐即可食用。

功效：栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等。

我们已经知道了肾虚吃什么食物能补,4款食疗法治疗女人肾虚超有效这些方法相信大家都已经明白了，如果女人肾虚的话，我们可以根据以上介绍的方法进行调理。另外我们要经常的运动，在饮食方面要搭配合理，多吃些栗子等食物。这样对肾虚都起着一定的调节作用。