冬季喉咙干哑难受？试试这3个食疗，2周就见效

天气寒冷干燥或者吃了一些容易上火的食物都会导致喉咙痛，虽然喉咙痛不是严重的疾病，但是对日常的生活与工作却影响极大。所以，在平常我们要好好地保护好自己的喉咙。那么在喉咙生病期间我们有什么治疗方法呢？

香蕉百合银耳汤

百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生，清热去火，可以缓解冬季嗓子干的症状。

罗汉果茶

我们都知道用罗汉果泡的茶能有效缓解喉咙的疼痛，罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可防治呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果还可用于烹调，清香可口。还能改善止痛消炎症状的润喉茶还有橘红青果茶。

百合燕麦粥

百合味甘微苦，性平，具有润肺止咳，清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润，补不助火，清不伤正，是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材，具有养胃的功效，同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，有利于人体健康。

p:

我们照镜子时常常可看到脸上、鼻子上有一些黑色的小点点，这些脏东西就叫黑头/粉刺，讨厌死了！是因为我们平常没有注意好给肌肤做深层清洁护肤的缘故，资深去黑头达人首推这款：婵姿竹炭去黑头泥。定期清洁毛孔，样子呆萌，效果棒棒。