盐蒸橙子真的止咳吗？流传百年的食疗方原来是错的

秋冬季节，对于那些抵抗力比较低下的宝宝来说，最常见的病症就是感冒咳嗽，一咳嗽小脸憋得通红，嗓子有痰还咳不出来，新手爸妈们遇到这种情况是不是十分闹心呢?其实如果咳嗽不是特别严重的话，简单的食疗方也是可以治疗的，最常见的就是盐蒸橙子!但是专家竟然质疑流传几百年的食疗方，究竟怎么回事?

• 盐蒸橙子的功效

橙子中性偏凉，橙皮中的两种成分具有止咳化痰的功效，一种是橙皮油，一种是那可汀。那可汀是比较常用的一种镇咳药成分，橙皮油具有止咳、清肺、化痰的功效。淡盐水可以消炎，但是不要放得太多，其实还可以用蜂蜜代替。

• 盐蒸橙子的做法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。

2、在其顶部平切一刀，形成一个盅;在露出的果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去。

3、将橙子放进碗里蒸，不用加水，水沸后再蒸15分钟。

4、蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。

• 专家质疑盐蒸橙子是否真的止咳?

三顶养生网了解到，资深专家曾这样表示，在我看来，盐蒸橘子治疗咳嗽的偏方是没有道理的。蒸橘子可能对感冒有一定的作用，但没有必要加入盐，因为摄入盐分本身容易导致咳嗽，盐并不具有止咳的作用。盐蒸橙子也没有道理，再者，中药中治疗咳嗽的药物一般也是不加盐的。除非是肾咳，即相当于心衰的咳嗽，这与呼吸系统的咳嗽完全不同。你觉得专家的说法靠谱吗?

经常咳嗽吃哪些水果比较好?

梨：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

枇杷：枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。

罗汉果：罗汉果具有清肺止咳的功效，肺热咳嗽和风热咳嗽都可以冲水喝。

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