寒潮来袭，让预防和治疗感冒的食疗小方来帮忙！

最近，寒潮不断来袭，北方更是迎来了2018年的第一场大雪！寒冷的感觉是一天比一天强啊！冷的小主我都不愿出被窝，不敢出门了！

但是还有工作啊！所以不得不强迫自己起床、出门、上班！

但是很不幸的，感冒也来袭了，鼻子堵的十分难受！为了淑女点，咱也不太好意思老擤鼻涕！

后悔啊！应该早点预防的！

现在呢，为了让朋友们可以避免感冒，也为了让自己和一些感冒的朋友感冒可以好的快一点，找了一些简单、便捷的预防和治疗感冒的食疗配方，希望对你、对我都能有所帮助！

一、秋梨姜汤

【配 料】生姜5片，秋梨1个，红糖适量。

【制用法】分别吧生姜、秋梨洗净，切成薄片，放入锅内，加清水2碗。先用大火煮沸，再改文火煎15分钟，加入红糖即可。要趁热喝汤、食梨。每日1次，1-2次喝完，连用3日。

【功 效】发汗驱寒，化痰止咳。可辅助治疗小儿受凉感冒、咳嗽、鼻塞不通。

二、生姜米粥

【配 料】鲜生姜25g，粳米100g，红糖适量。

【制用法】粳米淘洗干净，加水旺火煮沸后加入姜末，再改文火继续煮至粥熟，用红糖调味后食用。

【功 效】辛温解表散寒。

注：辛温解表指使用药物性味辛温、发汗力强的方法治疗表证。本法适用于怕冷重而发热较轻、身体疼痛无汗的风寒表证，或兼怕风发热的风湿在表的骨节疼痛，外感风寒兼发哮喘等症。

三、萝卜生姜汤

【配 料】生姜25g，萝卜50g，红糖少许。

【制用法】将生姜和萝卜洗净后切成片，加入适量水后煎煮15min，在加入红糖稍煮即可。

【功 效】止咳化痰，辛温解表。

四、莲藕金橘汤

【配 料】金橘5个，莲藕100g，糖、酒均适量。

【制用法】金橘洗净切成圆薄片，莲藕切片，加入400mL清水煮熟透，放入糖、酒调匀。分1-2次趁热服食。

【功 效】适用于治疗一切感冒、咳嗽、痰多。

五、香菜牛肉粥

【配 料】粳米100g，香菜20g，熟牛肉50g，生姜、橘皮适量，精盐、麻油少量。

【制用法】粳米加水1000mL慢熬至粥将成时，再将香菜洗净切段，熟牛肉切丝，生姜切丝，橘皮切末，与少量精盐一起放入，继续煮熟，淋少量麻油，均匀即可。

【功 效】适用于风寒感冒，鼻塞、头痛！

六、葱蒜饮

【配 料】葱白250g，大蒜120g。

【制用法】葱白、大蒜洗净拍裂，加清水800mL，煮熟、去渣。每日服用3次，每次100-150mL。

【功 效】适用于治疗流感！

这第六个嘛，效果不错，您可以周末试试，马上就周末了，正好，嘿嘿！

不过，如果是感冒已经比较严重的，还是需要尽快进行药物治疗的。同时注意多休息、多饮水，保持室内空气流通，防止交叉感染！