女人月经不调、健康出问题？几道食疗法分享给你们！

经期是每个女人朋友月月都要经历的一段时间，很多女生尤其是年少一点的，会特别讨厌每个月的经期，因为这段时间的规矩不是一般的多，又不能吃太刺激的食物，不能吃生冷食物，不能喝冰饮料，也不能做大的运动，不能洗头，脾气情绪都很差等，但年纪稍微大一点的，虽然也很烦经期，但她们更加害怕月经不正常，正常的月经来潮是健康的一种表现，但一旦出现了月经不调，可能是健康出了问题。

中医认为，引起月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。特别是月经量过少时，给女性带来了不少烦扰，但切不可胡乱用药，特别是激素类药物，一旦掌握不准药量，还可导致月经纷乱、大出血等严重症状。

那么女人月经不调怎么办？

月经不调这么吃

1、母鸡艾叶汤

食材：老母鸡、艾叶。

制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内（最好是瓦罐或者是药罐）加入适度的清水，把切好的鸡肉放入锅中，一旦肉有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖预计30分钟以上，再把艾叶一同放入锅中，加入适度的调味料，煮熟以后就可直接食用。每日喝两到三碗效果最好。

功效：不单单拥有补气摄血的作用，还拥有健脾宁神的作用。

2、当归生地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂就可以。

功效：温中补虚，益气补血。

3、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适度。

做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟就可以食用。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用。。

此外，当身体不适，或是认为精力不足不想熬汤时，还可以喝青钱柳辣木叶茶

成分一：青钱柳叶

青钱柳是一种名贵的植物，其果实有点像古代的铜币，所以也被人们称为“摇钱树”，它的功效有三点：

1、降血压：青钱柳中所含香豆精和类黄酮具有降血压、抗癌、抗菌、利尿和保护血管通透性，消炎，抗凝血，扩张冠状动脉和改善血液循环，保肝利胆，降低胆固醇的作用。

2、降血脂：青钱柳中含有的三萜类化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂质代谢。青钱柳多糖能极显著地降低高脂血症动物的TC、LDL值。

3、降血糖：医学研究发现，青钱柳芽叶含有一条神奇的原生态降糖因子链，主要由两大原生态营养成分组成：无机营养成分跟有机营养成分，能够有效全面的调节人体糖代谢。

成分二：葛根

葛根与蜂胶比较相似，都具有很好的降血糖作用，因为葛根中所含的主要成分是异黄酮，该应用元素能够有效抑制血糖的升高，经常食用葛根还能够预防糖尿病、高血压等多种疾病。

将以上两种成分和金花茶，辣木叶，桑叶，玉米须一起按照一定的比例制成青钱柳辣木叶茶，每天泡两杯，坚持喝一段时间会有显著效果。